5、因?yàn)楦忻岸�吃東西，因?yàn)榘l(fā)燒而節(jié)食

從16世紀(jì)，一位詞典大師所寫的主婦故事上就說(shuō)道，“禁食是治療發(fā)熱的良方。”

事實(shí)：感冒和發(fā)燒一般都是由病毒引起的，無(wú)論你如何做，一般都會(huì)持續(xù)七到十天，并且沒(méi)有突出的證據(jù)證明飲食對(duì)感冒或者發(fā)熱有何影響。

即便你不想吃東西，你仍然需要一些水分，所以首先要確保吃喝。如果你感覺(jué)充血，那么水分可以讓粘液變稀釋，幫助你的胸部和鼻腔舒暢。

6、新鮮的總是比冷凍的好

自從科學(xué)家開(kāi)始對(duì)抗氧化劑的益處研究，多吃新鮮水果和蔬菜——暗示冷凍就是差的了。

事實(shí)：冷凍食品和新鮮食品一樣好，因?yàn)樗�果和蔬菜是在它們養(yǎng)分最高的時(shí)候收獲的，采摘植物，立刻把它冷凍，鎖住營(yíng)養(yǎng)。另外。除非它在同一天被采摘，出售，并且在農(nóng)夫市場(chǎng)進(jìn)行制作——雖然仍然具有營(yíng)養(yǎng)成分——還是可能會(huì)因?yàn)闊崃�、空氣和水分流失一些營(yíng)養(yǎng)。