7、防宮頸癌：谷類早餐

宮頸癌也稱為子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。

據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會下降50%。

而葉酸攝取的方法也很簡單，只要每天一餐谷類早餐就可滿足需要。

8、防霉菌感染：手洗內(nèi)衣褲

洗衣機清洗衣其實是細菌傳播的一個途徑。高達60.2%的洗衣機內(nèi)槽中檢測出的霉菌對于女性的健康是非常大的威脅。

清洗內(nèi)衣褲最好用手工搓洗的方式，選擇肥皂而不是加酶洗衣粉。內(nèi)外衣要分開洗滌，降低衣物的交叉污染。

另外，內(nèi)衣褲一定要晾曬吹干后才穿。