茶在我們中國(guó)有著悠久的歷史文化和藝術(shù)底蘊(yùn)，時(shí)至今天，茶已經(jīng)收到世界各地的人們的喜愛(ài)。而關(guān)于種茶、泡茶、喝茶等都?xì)v經(jīng)千載，也變得更加醇香誘人。如今很多人都重視喝茶養(yǎng)生，養(yǎng)生茶便是浩瀚的茶文化中的一種既具有濃香茶韻有能強(qiáng)身健體，養(yǎng)生延年功效的茶。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹養(yǎng)生茶有4個(gè)原則。

第一，飲茶分四季，不同節(jié)氣里飲茶的方式和種類(lèi)也應(yīng)有所變化。

比如，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，人體也需要發(fā)散冬季累積的冷邪之氣，多喝些有助于生發(fā)人體陽(yáng)氣，有助于疏通經(jīng)脈能刺激感官的茶效果更好。具有芳香氣息的花茶最好，比如茉莉花茶和玫瑰花茶。

第二，飲茶分體質(zhì)。

不同地域、不同搭配與沖泡方式下的養(yǎng)生茶所能達(dá)到的養(yǎng)生效果也不同。而人們因?yàn)轶w質(zhì)不同對(duì)養(yǎng)生茶的需求也不一樣。比如，陽(yáng)氣旺盛、精力充沛的人就不適宜多喝補(bǔ)充體能的養(yǎng)生茶，反而應(yīng)該多飲一些具有涼血、健脾作用的養(yǎng)生茶，而體質(zhì)虛寒的人更應(yīng)避免飲用寒涼性質(zhì)的養(yǎng)生茶比如薄荷茶等。

第三，具有特殊功效的養(yǎng)生茶要謹(jǐn)慎飲用。

不同種類(lèi)養(yǎng)生茶的功效不同，胡亂飲用不僅達(dá)不到養(yǎng)生功效反而會(huì)影響身體健康。

第四，飲茶需有常識(shí)。

無(wú)論是養(yǎng)生茶還是普通的茶飲都需要注意飲茶的規(guī)矩，比如不要在飯后、睡前飲茶等基本常識(shí)。此外，就算是養(yǎng)生茶也不能過(guò)度飲用，接觸任何茶類(lèi)飲品都必須注意適度原則。