隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，高科技術(shù)的發(fā)達(dá)，手機(jī)已經(jīng)成為朋友們必備的通訊設(shè)備，手機(jī)雖然給我們生活上帶來很多幫助，但是手機(jī)同時又危害了我們的身體健康。尤其是對于我們廣大女性朋友來說，總是喜歡晚上睡覺還捧著個手機(jī)，這是一個很不好的行為習(xí)慣，以下我們來了解一下，深夜玩手機(jī)有哪些具體危害呢?

1、失眠冷汗精神差

睡覺本來就是給人體休息的時間，卻還要在睡前玩手機(jī)，手機(jī)的信息會刺激大腦的興奮中樞，而且據(jù)國外媒體報道，睡前玩手機(jī)超過1小時，會影響人體褪黑色素分泌，影響睡眠。一旦睡不著，又不得不繼續(xù)玩下去了，形成惡性循環(huán)。

2、月經(jīng)錯亂難懷孕

正常的作息時間決定著月事的順暢，睡前玩手機(jī)，長期混亂的生活規(guī)律就容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等癥狀，以及其他相關(guān)的生理紊亂，更可能影響到生育能力。

3、視力下降青光眼

白天的工作與學(xué)習(xí)已經(jīng)不得已長時間對著電腦和書本資料，到晚上要休息輕松時段還要玩手機(jī)，無疑是對眼睛傷害的雪上加霜。由于手機(jī)的光線強(qiáng)度不穩(wěn)定，加上電子輻射的存在，對眼睛角膜和晶狀體的壓迫和損害就加強(qiáng)，容易患有青光眼、干眼癥等疾病。