7、血壓120/80毫米汞柱。醫(yī)學(xué)上將120/80—139/89定義為“高血壓前期”，此時(shí)可以通過緩解壓力、控制體重等方式逆轉(zhuǎn)血壓的不良發(fā)展勢頭。血壓超過140/90意味著典型的高血壓。

8、寵物數(shù)量1-2個(gè)。養(yǎng)貓的人死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)減少40%。貓科動物和嚙齒類動物均能對抗抑郁情緒。

9、抗氧化劑補(bǔ)充片0毫克。大劑量補(bǔ)充營養(yǎng)素會干擾人體防御機(jī)制，最好的補(bǔ)充方法是從膳食中獲取。

10、每日飲酒量1杯。適度小飲能降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。不過，每天最多喝148毫升的葡萄酒、355毫升的啤酒或44毫升的烈性酒。

11、每日吸煙量0支。煙草百害無一利，與多種疾病均有聯(lián)系。珍愛生命，遠(yuǎn)離煙草。

以上內(nèi)容介紹的就是能讓女人青春永駐的生活方式，相信朋友們有所了解了。平時(shí)生活中保持積極樂觀的心態(tài)，注意飲食的營養(yǎng)搭配，多到戶外運(yùn)動，養(yǎng)成良好的睡眠質(zhì)量，這樣才能保持好年輕的容顏，讓自身青春永駐。