通過矯正駝背及鍛煉廣頸肌來防止皮膚松弛

沒想到身體前屈以及駝背會使法令紋加深!在 我們得知這個令人震驚的事實后，手機低頭族 們需要立刻惡補的功課就是防止臉頰下垂的練 習，矯正身體姿勢!為了改善這種情況，在諸如 站、坐、進食等等日常行動當中有意識地保持端 正的姿勢就顯得非常關鍵。鍛煉對嘴部四周起 支撐作用的口輪匝肌，在那些說說笑笑、呈現豐 富表情的日子里趁著表情紋尚未演變?yōu)橛谰眯?皺紋，趕快通過練習讓一切恢復原狀吧。

預防法令紋 轉動眼睛和舌頭的練習：用舌頭將齒齦與嘴唇之間向上頂。如果同時轉動眼球，那么眼輪匝肌也能得到鍛煉，可以激活整個面部。

step1 把舌尖伸到上唇與齒齦之間 臉部保持朝向正前方，僅眼睛往上看。將舌頭和眼睛慢慢向左(或向右)移動或轉動。

Step2 用舌頭推壓、擴展以舒展法令紋 用舌尖使勁推壓以舒展左頰的法令紋，眼睛也朝著同一方向轉動。

Step3 以同樣方法舒展下唇與齒齦之間的部位將舌頭移至下唇與齒齦之間，使勁推壓，同時眼睛也朝下看。

Step4 將舌頭置于右頰內側，推壓法令紋部位將舌頭移至右頰內側，使勁推壓法令紋部位使其舒展，同時眼睛也看右側。

Step5 一邊朝上看一邊將舌頭移至上唇與齒齦之間 這個動作為一次，同一方向做三次，然后反方向再做三次。

預防法令紋 正確姿勢咀嚼：進食時做矯正身體姿勢的練習。除能夠矯正駝背外，咀嚼肌當然不用說，表情肌也能得到鍛煉�？梢苑乐狗�令紋的產生。

Step1 用右側的臼齒慢慢咀嚼 將食物放入口中后，閉上嘴用右側的臼齒慢慢咀嚼5次。

Step2 接下來用左側的臼齒咀嚼 將食物移至左側，咀嚼5次。左右各重復3次，共計咀嚼30次。

預防嘴部周圍 皺紋衣架正駝背體操：如果駝背矯正了，那么就可以防止廣頸肌下垂，綜合預防嘴部周圍皺紋的產生。

Step1 站直身體，使衣架呈水平狀態(tài)雙手持衣架兩端，左右水平上舉，再逐漸下移。注意收攏肩胛骨。

Step2 在下移后的位置上保持10秒鐘衣架保持水平，在最大限度下移的位置上保持10秒鐘。重復10次衣架的上舉下移動作。