TIPS：幫助消化很重要
假如擔心喝多了會胃脹的話，建議適當服用消食片，以助消化。隨身攜帶1瓶綠茶(最好裝在保溫杯中)、1支止餓口腔噴霧。實在餓得不行時，不妨吃個蘋果、獼猴桃或者梨來充充饑。也可以進食少量的麥片或者低熱量零食，甚至是一小塊低脂巧克力。
忍不住想上餐館改善伙食的話，最好趕緊轉移自己的注意力。比如淘幾張喜歡的碟片回家，也有助于輕松愉快地度過這一周，甚至忘卻自己正處于瘦身期。唯有一點，連續(xù)欣賞碟片的時間不宜過長，而且盡量要在12點前入睡，否則身體代謝系統(tǒng)容易發(fā)生紊亂。堅持在進餐前喝上一碗蔬菜排毒湯，食量會因此而銳減至往常的1/3，一周后誰都能看出你瘦了。
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一周排毒計劃 排除身體所有毒素