在現(xiàn)在這個時代，女性的弱勢慢慢已經(jīng)被淡化掉了。女性不僅僅是只能呆在家做家庭主婦的。女性在職場中已經(jīng)占有舉足輕重的地位。職場女性從業(yè)人數(shù)不僅越來越多甚至在某些行業(yè)，女性已經(jīng)占據(jù)絕大部分比例。同時，女性在企業(yè)中所擔任的職務也是越來越重要，越來越多的女性占據(jù)了企業(yè)高級管理層的位置。這就不可避免的會涉及到加班熬夜這個問題。那么經(jīng)常熬夜會對女人有什么危害?

熬夜危害之一;皮膚受損。

  一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調會是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆?jié){等�！�

熬夜危害之二 ; 抵抗力下降。

在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常‘應答’系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降�！�

專家提醒，應當堅持抵制;‘非正當性熬夜’，建立規(guī)律的作息時間。如果因為工作關系不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養(yǎng)。