我們每個人都會隨著年齡的增長而慢慢老去，衰老雖然是自然規(guī)律，但是對于愛美的女性來說衰老代表的不止是身體健康的下降，同時還說明自己離美麗越來越遠，那么我們怎么才能發(fā)現(xiàn)衰老的跡象及干預呢？

女人身體衰老的排行榜

世界上任何一個有生命的東西都是會出現(xiàn)衰老的情況的，一般人出現(xiàn)衰老的話，最先體現(xiàn)的應該是在我們看見的肌膚上面，但是女性的衰老真的最先是肌膚嗎?還是其他我們看不見的地方呢?

TOP1 腸道

你沒有想到?這個盤繞長達5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方?的確如此，因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等于吸3包煙。

腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養(yǎng)”重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

不老仙丹

生活中我們腸道的不老仙丹就是米糠和麥糠，因為米糠和麥糠之中含有大量的膳食纖維，這個物質是可以有效的促進大腸的蠕動，這樣可以減少失誤在我們腸道之滯留的時間，這樣可以更好的預防便秘的現(xiàn)象;

另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質，并及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。腸道SPA，也叫大腸水療，是經常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業(yè)醫(yī)院施治，并謹遵醫(yī)囑。

TOP2 胸部

25歲，它開始出現(xiàn)了衰老的征兆。女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那話兒一樣，完美堅挺的胸部才是一個女人性感的標志，而90%以上的女人對于男性稱贊自己性感要比夸自己漂亮更開心!

可是，胸部隨著年齡的增長，當然也有地心引力的影響，會慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。好的內衣能將你的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節(jié)的正中。

我想鈣素每個女性朋友們，女性的乳房是女性身體中最為脆弱的一個部位，所以說不管是自己，還是自己的愛人，都是要好好的愛護乳房，保護乳房也是預防衰老的重要事情。

生個孩子吧，在適當?shù)臅r候。因為當你生第一個孩子時，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。

使用美胸、緊實乳房的健胸霜。

TOP3 大腦

30歲開始，我們的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，想在以后的漫長歲月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得讓大腦老得再慢一點哦!

到底是男人聰明還是女人聰明?這個問題就算是上帝也沒有一個肯定的答案。研究發(fā)現(xiàn)，雖然男性的大腦體積比女性大15%～20%，但是在腦細胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。

細嚼慢咽，為的不只是保持身材，還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。

彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調工作，無疑是一種益腦的鍛煉，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!聊天有助于刺激腦神經細胞間的聯(lián)系、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做“保健操”。

TOP4 卵巢

35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現(xiàn)困擾——月經不調、膚色沒有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、乳房萎縮。

卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔著重要的工作。醫(yī)學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。

像愛他一樣愛大豆!豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質，能夠補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人!