6、霧霾天氣少開窗
霧霾天氣早晚盡量不要開窗通風(fēng)，最好等太陽出來，霧氣散的差不多時(shí)再開窗通風(fēng)。
7、保暖戴口罩
冬季本來就是呼吸道疾病的高發(fā)期，加上最近空氣污染很嚴(yán)重，來就診的小病人大大增加了。除了注意保暖，出門戴口罩也是在“霧天”預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的好方法。
8、喝喝清肺潤肺的茶
建議可以多喝羅漢果茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因?yàn)榍宄康撵F氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時(shí)清肺。
9、采取預(yù)防措施
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)�？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
為預(yù)防霧霾的危害，增加身體抵抗力，人們還可以自己制作生姜紅棗湯(生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖)飲用。這樣可以增強(qiáng)人體抵抗力，以預(yù)防霧害。
10、食清淡多喝水
飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
以上內(nèi)容介紹的就是霧霾天氣如何預(yù)防的方法，朋友們這十大預(yù)防措施一定要學(xué)起來哦，霧霾是一種很嚴(yán)重的環(huán)境污染，對人體的危害是很大的，所以我們對待霧霾天氣一定要戴口罩，平時(shí)多喝一些清肺潤肺的茶，飲食要清淡，多喝開水，這樣才能積極有效的預(yù)防霧霾天氣的影響，從而不會(huì)危害身體健康。
