生活對于女人來說本來就是一件不公平的事情，因為女性生理期的特殊，所以女性的身體容易受到外界的傷害，容易患上一些疾病，所以女性朋友在生活中一定要注意一些養(yǎng)生保健問題，這樣身體才會更健康，疾病才會更好的遠離自己的身體，其實養(yǎng)生保健平時我們可以通過按摩來達到一定的效果，那么生活中女性養(yǎng)生保健多搓哪8個身體部位呢?

女性養(yǎng)生保健多搓8個身體部位

1、搓耳

用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。

2、搓手

雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

3、搓胸

先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

4、搓額頭

左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

5、搓鼻

用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

6、搓腹

先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。

7、搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環(huán)，激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

8、搓腰

左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

以上內(nèi)容介紹的就是女性養(yǎng)生保健多搓的8個身體部位，希望這些部位的介紹能給朋友們帶來幫助，人們通常會說身體是革命的本錢，只有身體健康了這樣工作才會更有精神、更加的投入，如果身體不健康，那給家庭帶來的痛苦也是無法用語言來形容的，所以我們在平時一定要做好自身的保健養(yǎng)生工作。