便秘能夠使毒素堆積在體內(nèi)不易排出，進(jìn)而使女性臉上容顏出現(xiàn)痤瘡、色斑等肌膚問題，長期便秘還會使小腹長出肥肚腩，嚴(yán)重影響美觀，但是這種情況似乎很少發(fā)生在男性身上，那么是什么原因造成的女人比男人更容易便秘呢？

1、生理構(gòu)造影響 　　

有資料顯示，大約有1/4的成年人在三個(gè)月內(nèi)曾發(fā)生過便秘，其中女性便秘的發(fā)生率是男性的兩倍。而且，女性便秘發(fā)病率有上升趨勢。這是為什么呢？為什么女性便秘發(fā)病率比男性高，這主要是生理構(gòu)造上的差別，女性的直腸前方有子宮，而男性直腸前方只有膀胱。在月經(jīng)周期，孕育和妊娠期間，因?yàn)榧に氐淖兓�，子宮也會跟著變化，在盆腔內(nèi)擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，大便通過比男性慢，加上女性盆底肌肉較男性要薄弱，妊娠時(shí)胎兒壓迫等，使排便時(shí)力量相對不足，導(dǎo)致女性可能比男性更容易出現(xiàn)大便性狀改變的原因，因而容易產(chǎn)生便秘。

2、女性容顏血虛

在中醫(yī)上來說，女子以血為先天，女子因?yàn)楦鞣N原因?qū)е卵�虛后，陰虛不足不能滋潤腸道，所以會容易便秘。

3、雌激素影響腸道蠕動

女性特有的生理是造成青年女性易便秘的原因之一，因?yàn)榕�性�?jīng)期時(shí)黃體生成素具有抑制大腸蠕動的功能，同時(shí)，雌性激素水平增高時(shí)，腸道運(yùn)動會變得遲緩，月經(jīng)期前更容易出現(xiàn)便秘。

4、女性運(yùn)動量少

另外，女性不好動，身體缺乏運(yùn)動后引起腸胃功能及腸胃肌肉的松弛，本身腹肌的對排便的送出能力比較小，再加上腸胃的推送能力不足，就會增加便秘的可能性，也是造成女人比男人更易便秘的重要原因。

原來便秘也有這么多學(xué)問，現(xiàn)在女性朋友們了解了為什么咱們會便秘了嗎。既然生理結(jié)構(gòu)我們無法改變，那么，就通過飲食來改善便秘的情況吧，平時(shí)不妨多吃一些粗纖維的食物，另外還要增加運(yùn)動量，促進(jìn)腸蠕動哦。