腰椎在人體起著承上啟下的作用，所以腰椎的健康與否十分關(guān)鍵，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎也會(huì)發(fā)生進(jìn)行性退化，這是不可避免的，但是有5類女性特別容易受到腰椎病的青睞，所以要特別注意，一起來看一看是哪5類女性吧。

1、重體力勞動(dòng)者和純腦力勞動(dòng)者

腰椎疾病的發(fā)生與工作過程中腰肌的緊張程度有關(guān)。另外，此病與工作時(shí)的姿勢(shì)也很有關(guān)系，長(zhǎng)期伏案工作、彎腰工作或彎腰搬重物的人，由于腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，腰椎間盤突出癥的發(fā)病率就高。所以經(jīng)常伏案的白領(lǐng)女性不妨適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下腰部，強(qiáng)化肌肉也可以有效保護(hù)腰椎。

2、過胖或過瘦的人

肥胖人群特別是腹部脂肪堆積的人，除了全身脂肪組織較多，肌肉組織較少之外，腹部重量的增加也會(huì)使腰部負(fù)荷增大，從而增大了腰椎間盤突出癥的發(fā)生率。而體型過于瘦弱的人則因?yàn)榧∪饨M織太少，力量薄弱，也容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的發(fā)生。

3、孕婦

妊娠期間整個(gè)韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，脊柱上的后縱韌帶也變得松弛，椎間盤易于膨出。

4、常處陰冷環(huán)境的人

長(zhǎng)期居住或工作在潮濕及寒冷環(huán)境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮濕的礦井里勞作，容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。

5、受過外傷的人

搬重物、運(yùn)動(dòng)時(shí)瞬間用力過猛，就會(huì)造成腰部受傷，慢性損傷經(jīng)久不愈可能會(huì)發(fā)展為腰椎間盤突出。

以上5類女性需要特別注意保護(hù)自己的腰椎，如果腰椎出現(xiàn)問題不但身體非常難受，而且還會(huì)嚴(yán)重影響日后的生活質(zhì)量，所以說，為了自己的健康和幸福的生活，這幾類女性一定要好好保護(hù)自己的腰椎，適當(dāng)?shù)腻憻捬�部肌肉�?/p>