一般情況下，女性朋友可以通過(guò)觀察白帶的顏色和氣味來(lái)判斷自己的私處是否健康，因?yàn)槿绻�很多婦科疾病的表現(xiàn)癥狀之一就是白帶發(fā)生異常，由白色變成黃色、綠色或豆腐渣樣等等，那么日常生活中女性應(yīng)該如何預(yù)防白帶異常呢？　

1、平日不用衛(wèi)生護(hù)墊 　　

有些女性朋友擔(dān)心白帶弄臟內(nèi)褲懶得洗內(nèi)褲，平日總是用衛(wèi)生護(hù)墊，這種做法是不可取的。不是月經(jīng)期，盡量不要用衛(wèi)生護(hù)墊，應(yīng)每天晚上用清水洗凈外陰，更換內(nèi)褲。另外，也不要用各種藥液清洗陰道，這樣做反而會(huì)破壞陰道的內(nèi)環(huán)境，以致發(fā)生陰道炎。 　　

2、應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲 　　

預(yù)防白帶異常，女性朋友在選擇內(nèi)褲的時(shí)候盡量選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿尼龍內(nèi)褲，因?yàn)槊拶|(zhì)內(nèi)褲可以保持陰部干爽通風(fēng)。 　　

3、避免頻繁性生活 　　

不要有頻繁的性生活行為，因?yàn)轭l繁的性生活或會(huì)加大病菌的感染幾率。特別是在月經(jīng)期、妊娠期和產(chǎn)褥期在這期間應(yīng)該禁止性生活。平時(shí)應(yīng)保持陰部的清潔，不洗公共盆浴，要有專用的衛(wèi)生用品。 　　

4、應(yīng)保持良好情緒 　　

醫(yī)生表示，女性朋友長(zhǎng)時(shí)間心理壓抑或者壓力大也是導(dǎo)致白帶異常的一個(gè)主要原因，因此女性要保持良好的心理狀態(tài)，不要給自己的太大的壓力，適當(dāng)?shù)姆潘勺约�。盡量避免過(guò)于激動(dòng)、發(fā)怒急躁。 　　

5、保證營(yíng)養(yǎng) 　　

堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，睡眠充足、飲食合理、營(yíng)養(yǎng)均衡，多進(jìn)食富含維生素的食品。專家還表示，白帶異常要注意飲食預(yù)防。女性朋友在飲食上要注意多吃清淡、易吸收的食物，不要吃生冷、辛辣、酸性的食物。

以上5個(gè)辦法可以幫助女性朋友預(yù)防白帶異常，白帶號(hào)稱女性健康的風(fēng)向標(biāo)，所以大家要時(shí)刻關(guān)注白帶，而且日常生活中最好穿著淺色的內(nèi)衣，這樣才能更方便容易的觀察出白帶的變化，如果發(fā)現(xiàn)異常就要及時(shí)就醫(yī)。