女人需要補(bǔ)水，不止是面部，身體也是需要補(bǔ)水的，就像一個(gè)廣告語(yǔ)說(shuō)的那樣，女人是水做的。就因?yàn)橄嘈胚@句話，所以女人喜歡喝水，尤其是白領(lǐng)女性總是在辦公室電腦旁邊放著水杯，有著經(jīng)常喝水的好習(xí)慣。白領(lǐng)職場(chǎng)健康必須早知道 ，職場(chǎng)健康要了解水 。日常保健你了解多少呢?我們每天都需要喝水，也喜歡喝水，可是女人你真的了解水嗎?你每天喝的飲料或者茶再或者你認(rèn)為健康的水，真的適合職場(chǎng)健康嗎。白領(lǐng)職場(chǎng)健康必須早知道 。

職場(chǎng)健康

白開(kāi)水√

新鮮的白開(kāi)水是最佳選擇。白開(kāi)水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過(guò)多層凈化處理后，煮沸而來(lái)，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，開(kāi)水中的鈣、鎂元素對(duì)身體健康是很有益的，且含鈣、鎂等元素的硬水有預(yù)防心血管疾病的作用。白開(kāi)水還能使血液得到迅速稀釋?zhuān)�糾正夜間的高滲性脫水。

蜂蜜水√

清晨起來(lái)喝一杯蜂蜜水更為科學(xué)。人經(jīng)過(guò)一夜睡眠后，體內(nèi)大部分水份已被排泄和吸收，這時(shí)空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水份，又可增加營(yíng)養(yǎng)，完全可取代白開(kāi)水的位置。

檸檬水√

每天早上起來(lái)，在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開(kāi)水。這杯排毒水不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能幫你改善。

不喝什么?

鮮榨果汁——加重腸胃負(fù)擔(dān)×

不少人誤認(rèn)為，早上起來(lái)喝上一杯鮮果汁既解渴又有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此時(shí)身體最需要的水份，反而是在在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進(jìn)行工作，不利于身體健康。

淡鹽水——并非有益健康×

有不少人覺(jué)得喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)是不科學(xué)的。人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水份，喝鹽水則反而會(huì)加重高滲性脫水，令人更加口干。早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)使血壓更高。

可樂(lè)等飲料——加速鈣和水份流失×

汽水和可樂(lè)等碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水份，還會(huì)增加身體對(duì)水份的要求，反而造成體內(nèi)缺水。

女人也許你沒(méi)有讀這篇文章之前，你在飲白開(kāi)水的時(shí)候，你或許不知道白開(kāi)水還能使血液得到迅速稀釋?zhuān)�糾正夜間的高滲性脫水。淡鹽水——并非有益健康，可樂(lè)等飲料——加速鈣和水份流失，喜歡喝水是有益的，但是職場(chǎng)健康一定要分開(kāi)水是有益還是無(wú)益，白領(lǐng)職場(chǎng)健康必須早知道。