適合女人的排毒食譜都有哪些呢？人每天吃那么多的食物，到最后會有不少的殘渣，甚至是不能被分解的毒素留在人體里，滯留久了對人體不好的影響漸漸地顯現(xiàn)出來了，如色斑、便秘等等，尤其對女人來說這是非常不好的，可想而知，要變健康需要及時排毒才行。以下介紹三個排毒小秘方，讓女人掃除體內(nèi)的毒素。

潤腸排毒秘方

此秘方的功效就是潤腸，將腸道里的垃圾或者毒素，更好地清掃出去，達到排毒的目的。

做法：先準備好30克的草決明，之后將其放入茶杯中并用滾水沖泡片刻就可以飲用了。

小編碎碎念：每天沖一劑，可以多次重復(fù)沖泡當(dāng)茶喝，做法十分簡單，想要排腸毒的女人們，趕緊get起來吧。

溫經(jīng)排毒秘方

此秘方不僅能溫經(jīng)行氣，還有很不錯的通便排毒功效，最適合肥胖又氣虛的便秘者排毒使用了。

做法：準備好5粒淡豆豉，1根帶根須的蔥，1塊生姜，適量的食鹽。之后將所有材料一起搗爛再將它們?nèi)喑蓤A圓的餅狀，用文火煨至溫?zé)醾溆�，再將其敷在肚臍中直到有便意為止�?/p>

小編碎碎念：此方最好是在清晨的時候用，如果你晚上早早弄好了的話，建議第二天清晨用時需將其重新煨熱后再敷，因為只有熱敷才有好效果，但也要注意溫度不要太高，以免燙傷肚臍及周圍的皮膚。另外，小編提醒，肚臍是個脆弱的部位，在敷的時候要特別注意不要讓其受涼，更不要用手指去摳。

清腸活血秘方

此秘方的功效就是活血順氣，排毒清腸據(jù)說這是民間偏方，常用有良效喲。

做法：準備好10克的生姜，20克的食鹽，30克帶根須的蔥白，12克萊菔籽。之后將所有的材料搗爛，再用文火將材料炒至溫?zé)�，然后用布包裹起來放在一旁備用。最后趁熱將包裹敷在肚臍上就可以了�?/p>

小編碎碎念：敷的時候除了要注意溫度(溫度太高，不然會燙傷身體)之外，還要注意最好在清晨的時候敷，而且一天只需敷一到兩次，這樣才能更好地發(fā)揮功效。同上，敷的時候要注意保護肚臍，不要讓它受涼，更不要手指去摳。

以上為大家介紹了適合女人的排毒食譜，說了這么多，女人們都了解了嗎?其實除了以上介紹的排毒秘方之外，在日常中的一些好的生活習(xí)慣也有很好的排毒作用，如規(guī)律作息，不熬夜，多保暖，常按摩……從多個方面一起下手，相互配合，才能更好地幫助女人們排毒。