女人體內(nèi)有濕氣該如何調(diào)理?女人濕氣重是常見的情況，容易引起很多的婦科疾病，當(dāng)然會影響女人的健康，因此要注意加強(qiáng)日常的保養(yǎng)，那么具體的女人體內(nèi)濕氣重應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

1、避免長期處于潮濕的環(huán)境中

在潮濕的地方生活久了，體內(nèi)生出濕氣是必然的。為除去體內(nèi)濕氣，女性朋友們要注意保持室內(nèi)的干燥通風(fēng);不要直接睡在地板上;潮濕的下雨天盡量減少外出;不穿沒有干透的衣服，不蓋潮濕的被子;洗完澡后一定要擦干身體、吹干頭發(fā);如果遇上潮濕的梅雨季節(jié)，可以借助電風(fēng)扇、空調(diào)等電器來保持室內(nèi)空氣的干燥。

2、飲食調(diào)理逼出體內(nèi)濕氣

平時(shí)做菜的時(shí)候最好在食物中加入蔥、姜、蒜、辣椒等味道有點(diǎn)“沖”的調(diào)料，此類調(diào)料能降低食物的寒涼性質(zhì)，有助于將體內(nèi)濕氣逼出來。

3、多參加鍛煉有助于祛濕

運(yùn)動是除去體內(nèi)濕氣的好方法，平時(shí)可嘗試一下去跑步、健身、游泳、爬山等，運(yùn)動有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)水分代謝，加速濕氣排出體外，而且，運(yùn)動后流出一身汗的感覺也是特別令人感到舒服的。

以上為大家介紹了女人體內(nèi)有濕氣該如何調(diào)理，春天是濕氣重的季節(jié)，女人更應(yīng)該注意除濕，一定要注意自身的調(diào)養(yǎng)，以免引發(fā)婦科疾病。