很多人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，各種各樣的癥狀表現(xiàn)也是不一樣的，因?yàn)槊總�(gè)人的身體的表現(xiàn)也是不一樣，所以很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，那么來(lái)月經(jīng)拉肚子到底正常嗎？到底是什么原因？而覺(jué)得如何才可以更好的去緩解拉肚子的這個(gè)表現(xiàn)的？

來(lái)月經(jīng)拉肚子或是它們?nèi)堑牡?/p>

1、身體虛

每個(gè)女人的體質(zhì)是不同的，一些女人的體質(zhì)弱的要命，看起來(lái)身體非常的虛弱。這種女人，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，很容易出現(xiàn)拉肚子的情況。因?yàn)�，�?lái)月經(jīng)的時(shí)候，腸胃很輕易就會(huì)受到刺激，被刺激的腸胃很容易就進(jìn)行排便。但是女人身體虛，排便時(shí)候就大多是腹瀉的情況。

2、前列腺素太多了

女人行經(jīng)的時(shí)候，子宮這個(gè)器官就會(huì)分泌出大量的前列腺素，這種東西可以讓經(jīng)血更好地排出體外。但是前列腺素在體內(nèi)進(jìn)行循環(huán)的時(shí)候，一不小心就容易進(jìn)入腸胃之中。使得腸胃被過(guò)度刺激，活動(dòng)的速度加快，肚子就容易出現(xiàn)腹瀉等問(wèn)題。

3、患了盆腔炎

盆腔炎這種女人病，估計(jì)沒(méi)有人沒(méi)聽(tīng)過(guò)，如果女人患上這種病的話(huà)，排經(jīng)血的期間，拉肚子的情況就會(huì)時(shí)常出現(xiàn)。因?yàn)榛忌吓枨谎讜r(shí)，來(lái)月經(jīng)時(shí)子宮會(huì)因?yàn)槌溲�而變軟，從而更加貼近位于子宮后面的直腸，使得骶神經(jīng)被壓迫進(jìn)而發(fā)出下墜的信號(hào)。這樣的話(huà)，也就會(huì)導(dǎo)致子宮對(duì)直腸產(chǎn)生擠壓，以至于刺激直腸部位的黏膜出現(xiàn)收縮，從而產(chǎn)生排便的信號(hào)，最終出現(xiàn)拉肚子的問(wèn)題。

來(lái)月經(jīng)拉肚子怎么處理

1、冷的東西不能吃

冷的東西吃進(jìn)肚子里之后，很會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致拉肚子的問(wèn)題。所以想西瓜、冰淇淋、雪梨等食物，在行經(jīng)的時(shí)候最好都不要吃。

2、泡泡熱水腳

女人在行經(jīng)的時(shí)候，出現(xiàn)拉肚子的問(wèn)題，很腸胃功能弱也有很大的關(guān)系。所以說(shuō)，女人們不能夠冷了腸胃。建議女人們泡泡熱水腳，這樣的話(huà)熱氣會(huì)進(jìn)入身體里，讓你的腸胃暖起來(lái)，趕走腸胃中的涼氣，避免腸胃受涼。

另外，在泡腳的時(shí)候，除了可以加些一點(diǎn)姜片等東西祛寒之外，還可以同時(shí)用雙手按摩腳底，這樣有助保腳底，幫助全身血液更好地循環(huán)，同時(shí)能夠更好地將熱能輸送到身體的各大部位。

3、要有充足的休息時(shí)間

沒(méi)有休息好也會(huì)損傷腸胃功能的，所以女人們必須要有充足的休息時(shí)間，除了平常要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，避免熬夜之外。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，更是要注意休息，不能讓自己累著。建議晚上的時(shí)候，早一點(diǎn)躺床上，就算沒(méi)有那么快睡著，也不要邊躺邊玩手機(jī)。只要躺下之后，就不要再拿手機(jī)了，也不要再看電視了，而是應(yīng)該將全部的注意力放在醞釀睡意這件事情上。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)讓身體變強(qiáng)健

體虛的女人排經(jīng)血時(shí)，也是特別容易出現(xiàn)拉肚子的窘境，為了避免這種情況，女人就要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓身體變得強(qiáng)健。

比如說(shuō)吃些櫻桃，這種水果中含有不少的鐵元素，可以讓促進(jìn)生血，彌補(bǔ)行經(jīng)流掉的血液。身體內(nèi)部的血液充足的話(huà)，就腸胃就有足夠的養(yǎng)分運(yùn)轉(zhuǎn)工作了，也就能夠讓腸胃變得健康一些。

比如說(shuō)吃些榴蓮，這種水果是熱性的，女人們經(jīng)期吃它，有助暖身，驅(qū)寒身體里的寒氣。這樣的話(huà)，也就可以避免腸胃受涼了，也就能減少排經(jīng)血時(shí)，出現(xiàn)拉肚子的可能性了。

當(dāng)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，拉肚子也是非常常見(jiàn)的一種行為，其實(shí)也是非常正常的，那我們還是應(yīng)該要積極的去調(diào)理的，其實(shí)我們就應(yīng)該要注意，不要貪，吃一些比較涼的或者辣的食物，這些東西肯定會(huì)加重自己的肚子的，我們就應(yīng)該要多喝一些溫水或者是糖水之類(lèi)的。