相信很多女性朋友們都特別希望自己的皮膚更加健康的，那么如果是想要美容養(yǎng)顏，跟自己的一些氣血也是有很大的關(guān)系的，那么理性文明到底應(yīng)該怎么做？怎么做才能達到滋補養(yǎng)血？我們就應(yīng)該來了解下女人如何做呢？

對皮膚起到聯(lián)系的是腎上腺分泌的糖皮質(zhì)激素，而這一種信號一般都是人體中的腦垂體發(fā)出的。當(dāng)人體感受到不安或者緊張焦慮的時候，會導(dǎo)致大腦中的下丘腦直接向垂體發(fā)出信號，這種信號就會導(dǎo)致分泌糖皮質(zhì)激素。

雖然說糖皮質(zhì)激素是一種抵抗疾病的激素，對人體的健康起著很重要的功效，但如果長期的存在，也是會對皮膚產(chǎn)生不良的影響，比如常見的皮膚發(fā)紅發(fā)炎，干燥發(fā)癢。甚至是長粉刺，都有可能是因為這種激素的長期存在導(dǎo)到的。因此專家認為，壓力在一定程度上是會導(dǎo)致皮膚發(fā)病，如果皮膚上出現(xiàn)斑跡的話，就算是最漂亮的女人，也會失去應(yīng)有的光彩。因此減壓是我們平時應(yīng)該重視方向。

如果平時是很容易發(fā)怒，并常常會因為一些小事而耿耿于懷的話，最好的做法就是找到自己喜歡的事情去做，去實踐，多花點時間在自己喜歡的事情上，比如可以畫畫，心情的發(fā)揮自己想象能力。如果是喜歡手工藝的話，可以制作一些自己喜歡的小物件，讓自己沉醉在自己喜歡的事情中，這樣就會不知不覺中讓自己離開苦海中。

除了上述中的注意力轉(zhuǎn)移方法外，還可以從自身思想上做改變。你不要認為自己在這個世界上有多重要，不要以為如果這個世界沒有自己后就運轉(zhuǎn)不了。這是一種個人主義的想法，其實事情不必一定要全部自己去做，有時候適當(dāng)?shù)姆攀郑�讓別人去處理，把放在自己身上的許多事情分擔(dān)到各個人身上后，你就會發(fā)現(xiàn)，事情其實沒有那么多，也沒有那么難，這樣慢慢的心理上的壓力也會隨之慢慢減弱。

女性朋友們?nèi)绻�是想讓自己的皮膚變得非常健康，一定要學(xué)會一些美容養(yǎng)顏的方法，就應(yīng)該要吃一些滋補的東西，這樣才可以保證自己的身體更加健康的，那么平時的時候也要多記得，滋陰補血，才可以保住我們的身體，而且就應(yīng)該要多吃一些桂圓大棗之類的，都是非常不錯的。