天氣也是越來越冷了，我們都知道很多女性都是特別的愛美的，都是習(xí)慣性的去穿一些短褲了，經(jīng)常穿一些短的襪子，經(jīng)常把腳踝露在外面，那么這種情況也是非常危險的，真的是非常影響身體健康，也會引起一些各種各樣的一些疾病。

易感冒受涼

腳是人體的“第二心臟”，腳踝是聯(lián)系兩個心臟之間的重要接通樞紐，分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織，外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織，極易受涼。一旦腳踝受涼，寒氣侵入體內(nèi)，就可能使人發(fā)生感冒發(fā)燒等病癥。

易長凍瘡

冬天身體皮膚組織受涼，最可能出現(xiàn)的傷害是皮膚長凍瘡，出現(xiàn)局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀。

加重痛經(jīng)

如果女孩子正處在經(jīng)期，冬天露腳踝的穿戴方式，會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)加重。甚至有的人因體內(nèi)受寒嚴(yán)重，還會增加其他身體組織功能受損的風(fēng)險。

傷害關(guān)節(jié)

冬天露腳踝導(dǎo)致腳部長期暴露在冷空氣中，低溫可能傷害到關(guān)節(jié)，阻礙氣血循環(huán)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，長期會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕疾病。

冬天怎樣做好腳部保暖

見過護(hù)膝、護(hù)腕，不知道有沒有和它們類似的產(chǎn)品“護(hù)踝”呢? 要求它能保護(hù)踝關(guān)節(jié)且能起到一定的保溫作用。 其實，護(hù)具戴多了，會影響肌體自身的保護(hù)能力。所以建議每天進(jìn)行腳踝功能鍛煉，還有，晚上常用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，提高肌體能力。保持一定的活動度，腳踝以及全身都不會有冷的感覺了。

對于老人們來說，睡前用熱水泡腳，不僅可以御寒，還可以改善睡眠。要注意的是，特殊人群，例如心臟病、心功能不全、低血壓患者和經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

女性朋友們都是特別愛美的，就算是天氣比較冷的情況下，也可能穿的衣服特別少，那么這種情況也是非常危險的，到老了以后也會出現(xiàn)一些各種各樣的一些關(guān)系疾病，甚至可能會引起一些痛風(fēng)的發(fā)作，所以大家應(yīng)該要多注意保暖，才不會引起一些問題的。