氣血對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的，也有很多人出現(xiàn)氣血瘀滯的現(xiàn)象，那么日常生活中應(yīng)該怎樣做好預(yù)防呢？氣血流通是人體的正常生理功能，那么，如何判斷自己氣血是否通暢，如若氣虛血瘀，可以有什么對(duì)策呢?

中醫(yī)認(rèn)為氣血流通是人體的正常生理功能。人體為一小天地，有一小循環(huán)，五臟六腑，三焦經(jīng)絡(luò)，氣血流通，循環(huán)不息。西醫(yī)血液循環(huán)的翻譯名稱(chēng)，早先可能就是從中醫(yī)氣血循環(huán)的名稱(chēng)借用而來(lái)的。

自己氣血情況如何?是否通暢?可通過(guò)以下自測(cè)判斷：

1、覺(jué)得說(shuō)話有氣無(wú)力或中氣不足，經(jīng)常覺(jué)得疲累、不想說(shuō)話;

2、臉色蒼白或比較黯淡;

3、經(jīng)常性心悸、胸悶，或陣發(fā)心胸疼痛，唇暗，舌有紫氣;

4、出現(xiàn)脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等癥狀;

5、肢體容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或發(fā)熱;

6、女性經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹脹痛，拒按。經(jīng)量少或行而不暢，逐漸增多，經(jīng)色紫黯有血塊，血塊排出后則痛感減少或消失，伴有經(jīng)前胸肋脹痛;

7、男性少腹、會(huì)陰、睪丸墜脹不適，或有血尿，血精。舌質(zhì)紫或有瘀點(diǎn);

8、舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，脈沉細(xì)。

如果以上癥狀符合3條以上，則要考慮是否屬于氣血不通暢。另外，血流瘀滯的程度，可通過(guò)檢測(cè)凝血出血時(shí)間與血液粘稠度等方法來(lái)知曉。血管內(nèi)栓塞和血栓可采用彩色超聲波、血管造影等方法，檢查其栓塞的部位與血栓的大小。

氣血不通暢導(dǎo)致疾�。�

氣血瘀滯普遍存在于各種各樣的疾病中，包括急性病與慢性病。臨床上由于氣血瘀滯而發(fā)生的疾病，常見(jiàn)的有：

冠心�。汗谛牟�屬于痹癥的范疇，其發(fā)病機(jī)理在于氣血瘀滯，閉阻胸陽(yáng)、血?dú)膺\(yùn)行不通暢，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

心肌梗死：本病發(fā)病部位在心，是在心臟氣血陰陽(yáng)虧損或肝脾腎功能失調(diào)的基礎(chǔ)上，為痰濁、血淤、寒熱、風(fēng)火等外邪所犯而發(fā)病。因心臟虧損、無(wú)力鼓動(dòng)氣血正常循環(huán)，進(jìn)而脈道不同，心痹遂成，本虛標(biāo)實(shí)是心臟發(fā)病的總的病因病機(jī)。

高血壓：氣虛則血運(yùn)無(wú)力，血流不暢久而成瘀;氣虛則運(yùn)化無(wú)能，膏梁厚味變生痰濁，乃致氣虛痰瘀互為因果。如脂濁粘附脈絡(luò)血管，絡(luò)道狹窄，遂成高血壓。

肝硬化：肝硬化屬中醫(yī)學(xué)“積聚”、“臌脹”病范疇，多因正氣虧虛，臟腑失和，氣滯血瘀，痰濁蘊(yùn)結(jié)腹內(nèi)所致。

肝纖維化：肝纖維化屬于中醫(yī)的“脅痛”、“膨脹”、“黃疸”等病范疇，認(rèn)為該病多由外感濕熱、疫毒或飲酒過(guò)度釀生濕熱，再加情志不遂等因素，漸至肝、脾、腎功能失調(diào)，以至氣滯血瘀，津液澀滯，肝絡(luò)瘀阻�，F(xiàn)代研究也證明了肝瘀熱互結(jié)是肝硬化的重要病理基礎(chǔ)。

腦梗塞：祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱(chēng)為“中風(fēng)”、“卒中”。多屬中經(jīng)絡(luò)癥。發(fā)病機(jī)理系屬氣虛血瘀或痰濕阻滯，內(nèi)風(fēng)妄動(dòng)，脈絡(luò)痹阻。

關(guān)節(jié)炎：皆因濕邪借風(fēng)邪的疏瀉之力，寒邪的收引之能，風(fēng)寒又借濕邪黏著、膠固之性，造成經(jīng)絡(luò)壅塞，氣血運(yùn)行不暢，則血瘀，不通則痛，血瘀又引起氣滯，病在關(guān)節(jié)，血瘀在關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、疼痛、乃至變形。

腎炎、腎纖維化：慢性腎炎屬于祖國(guó)醫(yī)學(xué)水腫、虛勞、腰痛等范疇.病機(jī)多屬本虛標(biāo)實(shí)，本虛以肺、脾、腎三臟虛損為主，標(biāo)實(shí)以濕、熱、瘀為主。眾多醫(yī)家在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，慢性腎炎以氣虛血瘀占多數(shù)，因氣虛而發(fā)病，血瘀而病情加重或遷延難愈。

老年人即使沒(méi)有慢性疾病，由于血管硬化，血流緩慢，以及衰老的變化，也會(huì)有全身性的氣血運(yùn)行滯緩或有瘀阻的情況，只不過(guò)每個(gè)人每種疾病的瘀滯程度不同而已。