天氣很冷，我們身體需要更多的熱量，因此秋冬進(jìn)補(bǔ)是大好時(shí)機(jī)。女性補(bǔ)好血才能溫暖的度過寒冬，但哪些食物具有滋陰補(bǔ)血的功效呢？下面，尋醫(yī)問藥小編為女性朋友推薦6款補(bǔ)血的食譜，讓你通過食療吃出紅潤(rùn)的臉色來(lái)。

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。

功效：補(bǔ)腎壯骨。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。

同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。

功效：滋陰補(bǔ)血。