5、全家人定期踏青

我們每天都在高樓大廈里穿梭，很少有機(jī)會(huì)外出。改變一下，定期去公園或郊外踏青。在新鮮空氣中深呼吸，近距離觸摸花草、泥土，身心會(huì)暢快許多。

6、慢慢品嘗美食

少吃快餐、少點(diǎn)外賣，試著為自己做一頓美食，然后細(xì)嚼慢咽，慢慢享受這一過程，這會(huì)是一次療效良好的“心靈按摩”。

7、開車慢一些

開車時(shí)不要總是急匆匆地超車、按喇叭，試著開慢一些，就當(dāng)給自己一點(diǎn)“放松時(shí)間”，這樣不僅駕駛更安全，還能欣賞一路的風(fēng)景和新鮮事。

8、培養(yǎng)一種興趣愛好

興趣愛好能極大地豐富生活、愉悅身心，不妨選擇學(xué)習(xí)一種樂器或是體育活動(dòng)，比如彈吉他、打籃球等，讓生活變得多樣化。