人到中年，經歷了青春的年華，美好的愛情，幸福的家庭，兒女慢慢長大。這個時候身體也會慢慢的出現(xiàn)異常，而威脅我們健康的殺手就是癌癥。那么中年女性在防癌上要注意什么呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹 中年女性防癌有4個注意。

1、 提高防癌意識

每年進行一次全身體檢，一旦發(fā)現(xiàn)身體不舒服，要及時選擇正規(guī)醫(yī)院就診，切勿因為大意而喪失最佳治療時機。

2、養(yǎng)成良好飲食習慣

1)合理安排食物供應和進食，多食蔬菜及水果，據專家研究，六至七成癌癥是可預防的，其中三至四成可從飲食調整來改善;

2)避免含糖飲料，尤其注意限制高糖、高脂肪或低纖維等能量密度高的食物;

3)限制腌制的食品或用鹽加工的食品;

4)戒煙戒酒。

3、積極鍛煉身體

每天至少進行30分鐘中強度的身體活動，隨著身體適應能力增加，適當增加活動的時間和強度，避免諸如久坐看電視等不良習慣，保持正常的體重。

4、擁有樂觀豁達心態(tài)

精神壓力、家庭生活不和諧是引發(fā)癌癥的一大原因。中年女性在這個年齡階段要面臨更年期的到來，這一時期的女性會產生情緒不穩(wěn)定、易怒、睡眠不足、心情煩悶、躁動不安等一系列的心理壓力，常常會無緣無故的發(fā)脾氣，要知道癌癥的發(fā)生和情緒是有一定的關系的。所以，老中醫(yī)養(yǎng)生網建議：女性需要在日常生活中多注意調節(jié)，盡量避免精神緊張和過度憂郁，保持樂觀向上的心態(tài)。