人生每一天都是充滿希望和期待的，同樣也會存在不同的挑戰(zhàn)。女人的一生要經(jīng)歷初潮、月經(jīng)、生育、更年期等諸多階段，想讓自己一如既往的美麗下去，必須要學(xué)會補血養(yǎng)顏。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹適合4個年齡段女性的補血養(yǎng)顏方。

一、15歲到25歲的女性：

肌膚狀況：這一時期的女孩子面臨著讀書、考試、求職、談戀愛，可又偏偏是月經(jīng)來潮、卵巢發(fā)育、激素大量產(chǎn)生的時期，皮脂腺分泌物也會增加。這個時候要使皮膚紅潤而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品，同時要注意少吃咸、甜，多喝水。

二、25歲到30歲女性：

這個時期的女性皮下油脂腺分泌減少，加上大都工作辛苦，育兒操勞，皮膚光澤感減弱，額部和眼角部會逐漸出現(xiàn)皺紋。除了堅持吃淡食多飲水外，還要特別多吃含維C和維B的食品，如芥菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。