貧血在女性中非常常見(jiàn)，絕大多數(shù)的女性朋友都有或重或輕的貧血癥狀。但是，需要警惕的是貧血不一定代表要補(bǔ)血。女人若盲目補(bǔ)血不僅對(duì)身體不利，甚至帶來(lái)更嚴(yán)重的危害。以下九個(gè)補(bǔ)血誤區(qū)，廣大女性朋友一定要引起重視！

 1、貧血≠要補(bǔ)血

生活中常常有人會(huì)因?yàn)槟承┌Y狀認(rèn)為自己患上了“貧血”，于是變開(kāi)始尋找各種補(bǔ)血的方法。但其實(shí)，貧血并不是一種病，而是一種臨床綜合癥狀。就算真的貧血，也并不意味著你需要“補(bǔ)血”。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，貧血可以定義為人體紅細(xì)胞總量減少，不能對(duì)人體組織充分供氧的所造成的人體組織缺氧時(shí)表現(xiàn)出的病理狀態(tài)。引起貧血的原因有很多，缺乏葉酸、維生素、鐵等元素都會(huì)導(dǎo)致貧血。

缺鐵性貧血只是導(dǎo)致貧血的其中一個(gè)原因。而我們?nèi)粘Ｕf(shuō)的補(bǔ)血，都是針對(duì)缺鐵性貧血的，所以，并不是貧血，就意味著你要補(bǔ)血。

2、來(lái)月經(jīng)≠要補(bǔ)血

很多女性認(rèn)為，來(lái)月經(jīng)會(huì)讓身體流失大量血液，因此需要多吃補(bǔ)血食物來(lái)補(bǔ)足流失的血?dú)狻?/p>

雖然說(shuō)長(zhǎng)期經(jīng)血過(guò)多(1個(gè)月經(jīng)周期失血超過(guò)80毫升)確實(shí)是導(dǎo)致女性貧血的一個(gè)原因，但對(duì)于多數(shù)每月經(jīng)血損失為20-60毫升的健康女性來(lái)說(shuō)，生理上不足引發(fā)貧血癥狀，而且醫(yī)學(xué)上也沒(méi)有“經(jīng)期貧血”這種疾病。

因此，在經(jīng)期正常、月經(jīng)量正常的情況下，來(lái)月經(jīng)并不會(huì)讓女性貧血。