體氣就相當(dāng)于能量、生命力一樣的概念，都是支持人體存活的一種力量。在中醫(yī)里認(rèn)為，氣是人體一切生理功能的動力。因此，氣足，人體才能健康。那么怎樣才能補氣呢?不同體質(zhì)不起的方法也不一樣。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹8種體質(zhì)的女性要這樣補氣。

1、陰虛之體質(zhì)者

應(yīng)多吃些補陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應(yīng)少吃。

2、氣虛之體質(zhì)者

在飲食上要注意補氣，藥膳“人參蓮肉湯”可常食，粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗，這些都有補氣的作用，應(yīng)該多食。

3、血虛之體質(zhì)者

應(yīng)多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物，因為這些食物均有補血養(yǎng)血的功效。

4、陽虛之體質(zhì)者

應(yīng)多食用溫陽的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。溫陽的食物有助于補陽。