4、補(bǔ)充適當(dāng)藥物

　直接延年益壽的“補(bǔ)藥”是沒有的，但防病治病、間接延緩衰老的藥物還是存在的。平時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，有病及時(shí)醫(yī)治，不使小病釀成大病，不使急性病變成慢性病，就能延緩衰老出現(xiàn)的時(shí)間。

5、善于自我保養(yǎng)

　如果一個(gè)人皮膚白皙細(xì)膩，就會顯得年輕些;假如一個(gè)人皮膚黝黑，又多皺紋，就會顯得比實(shí)際年齡蒼老。因此，注意皮膚保養(yǎng)十分重要。應(yīng)根據(jù)自己皮膚的特點(diǎn)(油性、中性還是干性)來選擇不同的化妝品。

6、保持性生活和諧

　性生活是夫妻感情融洽的一種標(biāo)志。和諧的性生活有利于促進(jìn)夫妻之間的感情，使彼此心情舒暢，心態(tài)良好。而且和諧的性生活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細(xì)胞等內(nèi)分泌功能保持正常，不易衰退，推遲機(jī)體的衰老，故能長壽。有人對百歲老人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們晚年時(shí)其配偶大多數(shù)還健在;相反，在未婚或喪偶者中，短命和體弱多病的人多。這也從一個(gè)側(cè)面反映出和諧的性生活對延緩衰老、延年益壽有一定的關(guān)系。

婦女一旦發(fā)生了絕經(jīng)，就意味著進(jìn)入了更年期，“人老珠黃”，步入衰老。每個(gè)人都希望能健康長壽，希望能“青春常駐”，但衰老不以人的意志為轉(zhuǎn)移