4、過于注重外表

不管是男性還是女性都很重視外表，但是女性對于完美的外表卻有更大的苛求。根據(jù)研究顯示，在平均以下體重的女性中竟有16%覺得“太胖了”，90%的人認(rèn)為“身體的哪個部位想要整一下”。

這樣想的人除了精神上不太好之外，極端的減肥后復(fù)胖、厭食癥或美容整形對身體都是一大負(fù)擔(dān)和傷害。

5、依照情緒影響進(jìn)食的量

男性在很積極的時候會不小心過量飲食，而女性則是在悲傷的時候容易大吃大喝。還有，女性在吃甜食或高卡路里的食物的時候較容易得到滿足。

這應(yīng)該是誰都有的經(jīng)驗(yàn)，如果可以的話，做開心的事情、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、藉由分泌腦內(nèi)啡使心情愉快。照著這樣做，然后不要吃太多喔!

6、睡眠不足

常因太忙碌而導(dǎo)致的睡眠不足。睡眠不足除了會心情不好，還很容易引起交通事故、卡路里消化不良或引發(fā)心臟疾病。

不幸的是，女性又比男性容易有睡眠障礙。還有因?yàn)樗�眠不足，血壓或心情也會受到影響，要特別小心注意!

7、不卸妝直接睡覺

你曾經(jīng)有很晚回家時，因?yàn)樘�想睡覺，就直接不卸妝倒頭就睡嗎?

如果不卸妝，恐怕臟污會滲入肌膚阻塞毛孔或產(chǎn)生斑點(diǎn)。睫毛膏或眼影也有導(dǎo)致眼睛發(fā)炎或充血造成感染的危險(xiǎn)。