5、不注意防曬

據(jù)2014年2月的一項調(diào)查結(jié)果顯示，45%的年輕女性仍然在使用曬黑床，盡管她們知道這可能讓她們患上皮膚癌。曬黑床的紫外線輻射，是太陽的12-15倍，這意味著你更容易產(chǎn)生皺紋、黑斑、厚革質(zhì)皮膚和患上皮膚癌，并且是最致命的黑色素瘤。

老派的解決方案：

20世紀初，蒼白的皮膚曾風靡一時，因為這是有錢有閑的標志。而艾瑪-斯通(Emma Stone)和朱麗安-摩爾(Julianne Moore)，正在讓“白膚”時尚卷土重來。所以，大量使用防曬產(chǎn)品吧，包括你的嘴唇，還有太陽鏡和寬邊帽，加入明星們的行列吧!

6、忽略壓力

你通常是無視了壓力，而不是解決它。無視或逃避壓力的應(yīng)對方式，需要能量來壓制情緒，這可能導致更高水平的焦慮。因為問題得不到解決，壓力就仍然存在于體內(nèi)。慢性壓力有各種表現(xiàn)形式，包括影響你的皮膚，造成粉刺和痘痘;擾亂你的睡眠等，對健康有著很大的影響。

老派的解決方案：

尋找健康的方式來處理壓力，你需要完全屬于自己的時間。不需要訪問Facebook，Twitter和收發(fā)短信，把這些時間用來泡澡、讀書，或者獨處。簡單的說，就是屏蔽掉生活中的一切噪音。有研究表明，呼吸冥想15分鐘，可以幫助人們做出更合理的決定。

7、久坐不動

尤其是辦公室白領(lǐng)一族。研究表明，坐一整天從長遠來看很可能是致命的，它會增加心血管風險。雖然你可能每天都進行了不少于30分鐘的中度至劇烈運動，但是這并不能抵消久坐帶來的慢性疾病風險。

老派的解決方案：

在孩子的成長過程中，媽媽們是輕體力活動專家，帶著孩子玩耍，媽媽們很少會坐下來�？梢宰鲆恍┖唵蔚氖虑�，達到輕體力活動的效果，譬如在進行電話交談的同時，可以走來走去，或者給植物澆澆水;去找同事進行面對面溝通，而不是發(fā)送電子郵件;并在午餐后來個短距離的散步就足夠了，你需要的只是多動。

以上這7個原因是造成女性提前衰老的最重要的原因，為了讓你自己不提前衰老，請按照文章中提到的辦法做，那么擁有一個健康的身體將不再是難事。