睡眠少的女性容易發(fā)胖

研究發(fā)現(xiàn)，成年女性的睡眠時(shí)間與她們的體重增長(zhǎng)存在著密切的關(guān)系。每天晚上睡5-6個(gè)小時(shí)的女性，體重增長(zhǎng)的速度要大大超出那些每天晚上睡7個(gè)小時(shí)的女性。

女性生育情況影響晚年健康

研究表明，不生孩子、生太多或太早或間隔太短，這些因素都可能會(huì)對(duì)婦女以后的健康造成傷害。研究顯示，40歲后生孩子的婦女似乎隨著年齡增長(zhǎng)遇到的健康問題要更少一些。與晚年身體狀態(tài)較差有關(guān)的因素有：早育、生5個(gè)以上孩子或懷孕間隔不足18個(gè)月。研究認(rèn)為，這可能是因?yàn)樽优�年齡太接近所產(chǎn)生的生理和心理壓力所致。

更年期婦女超重易患乳腺癌

最新研究表明，女性絕經(jīng)之后若身體超重，則更容易患乳腺癌，若體重持續(xù)增加，因乳腺癌而死亡的風(fēng)險(xiǎn)更大。在此之前，就曾有研究表明，肥胖癥和乳腺癌之間有一定關(guān)系。另外，還有研究發(fā)現(xiàn)，與體重增長(zhǎng)幅度正常的女性相比，18歲后增重20千克以上的女性在絕經(jīng)后，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加1倍。因此，建議女性一定要通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉控制體重。

女性朋友如有以上壞習(xí)慣，應(yīng)該及時(shí)改正，做一個(gè)新時(shí)代的時(shí)尚健康女性。