第八：在鬧市騎車。

比利時(shí)研究人員發(fā)現(xiàn)，無(wú)論開(kāi)車、騎車或步行上班，只要經(jīng)過(guò)車輛密集的路段，都會(huì)增加心臟病發(fā)作危險(xiǎn)，主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險(xiǎn)最大，因?yàn)檫@些人吸入的尾氣最多、受污染最嚴(yán)重，他們同時(shí)還要耗費(fèi)一定體力踩踏自行車，容易引發(fā)供血不足。這兩方面都是誘發(fā)心臟病發(fā)作的重要原因。除此之外，擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮，引發(fā)血壓升高。

因此，不建議心血管高危人群在交通擁擠的高峰期騎車上下班。雖然騎車是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，但穿行在污染嚴(yán)重的馬路上，弊大于利。老年人特別是患有慢性支氣管炎的老人，最好能避開(kāi)交通高峰出行。

第九：心情抑郁。

壞情緒是心臟的大敵，而抑郁首當(dāng)其沖。因?yàn)橐钟敉ǔ：徒箲]相伴，晚上的睡眠質(zhì)量會(huì)很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會(huì)升高，對(duì)心臟健康非常不好。建議有了困難多和家人朋友溝通，避免發(fā)怒、大悲大喜，控制好情緒。

第十：吸食毒品。

吸食可卡因的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的23倍。

由上可知，以上這些習(xí)慣對(duì)心臟健康極為不利，會(huì)叫你很傷心。健康自檢：別害心臟，10個(gè)行為最讓心臟受不了。要及早改善。