頭暈頭痛是日常生活中特別常見(jiàn)的病癥，其病因也特別多。天氣寒冷，寒風(fēng)突襲也會(huì)導(dǎo)致頭痛。專(zhuān)家提醒，要治療頭痛首先就得知道頭痛的原因，才能對(duì)癥找出解決辦法。下面，小編就給大家總結(jié)了幾個(gè)鮮為人知的頭痛原因，希望對(duì)大家有所幫助。

壓力

壓力會(huì)導(dǎo)致飲食習(xí)慣改變，睡眠嚴(yán)重被干擾，這是頭痛的一大主因。超負(fù)荷工作的人工作期間頭痛發(fā)作比休息期間更頻繁。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院李斯特博士建議，一天辛苦工作之后，最好充分休息，保證充足睡眠。此外，洗個(gè)熱水澡、喝杯檸檬茶也有助于放松身心、緩解疲勞。

天氣

在太陽(yáng)下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發(fā)頭痛。印度神經(jīng)外科專(zhuān)家辛格博士建議，頭痛患者最好避免太陽(yáng)直曬，出門(mén)最好打傘。如果不方便帶傘，可用頭巾包頭防曬。

攝入咖啡因

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因飲料上癮的人更易發(fā)生頭痛，即使將咖啡因飲料控制在每天兩杯也會(huì)增加頭痛發(fā)病率。李斯特博士建議，飲用咖啡和茶等咖啡因飲料一次不要喝得過(guò)猛，一天最好別超過(guò)3杯。

音樂(lè)太吵

長(zhǎng)時(shí)間高音量聽(tīng)音樂(lè)也是偏頭痛的一大常見(jiàn)誘因。高分貝音樂(lè)更容易導(dǎo)致頭痛持續(xù)72小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間。辛格博士建議，愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)的頭痛患者，最好調(diào)低音量，并合理控制每次聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間。

餐后低血糖癥

美國(guó)密歇根大學(xué)梅西納博士表示，一次大量進(jìn)食糖和面食等簡(jiǎn)單碳水化合物會(huì)導(dǎo)致頭痛發(fā)作。因?yàn)樯眢w會(huì)產(chǎn)生更多的胰島素以分解糖分，結(jié)果導(dǎo)致血糖水平超常降低(餐后低血糖癥)。血糖水平的大幅搖擺會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重頭痛發(fā)作。

睡眠過(guò)多

多項(xiàng)研究表明，睡眠不足會(huì)增加頭痛發(fā)作的頻度和強(qiáng)度。每晚睡眠超過(guò)9小時(shí)同樣會(huì)誘發(fā)頭痛發(fā)作。梅西納博士表示，上班族平常睡眠較少而喜歡周末補(bǔ)覺(jué)。可周末突然增加睡眠易擾亂身體已習(xí)慣的節(jié)律，結(jié)果反而導(dǎo)致疲憊和身體疼痛，包括頭痛。

饑餓

美國(guó)博士表示，連續(xù)數(shù)小時(shí)不進(jìn)食既容易導(dǎo)致胃炎，也易引起頭痛。建議大家，早餐應(yīng)該吃好，保證足夠的蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入，水果、燕麥片、雞蛋和牛奶等都是不錯(cuò)的選擇。另外，還應(yīng)該多喝水。

以上就是導(dǎo)致頭痛的7個(gè)原因，你是不是有點(diǎn)詫異？小編深有體會(huì)，周末在家經(jīng)常睡到中午12點(diǎn)，起床后就會(huì)感覺(jué)頭痛，原來(lái)是因?yàn)樗�眠過(guò)多。