隨著年齡的增長(zhǎng)，成年男女都開(kāi)始有了正常的生理反應(yīng)，自然也開(kāi)始有了正常的性需求。關(guān)于性交次數(shù)其實(shí)是因人而異的，但是我們還是喜歡有一個(gè)合理的研究調(diào)查結(jié)果，就關(guān)于“性生理需求一周幾次正常”這個(gè)問(wèn)題，我們不難發(fā)現(xiàn)這不僅和性別有關(guān)，和年齡也是有很大的關(guān)系。

一般來(lái)說(shuō)，性交的次數(shù)與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數(shù)越少。

20～30歲的夫妻，一星期3～5次;

31～40歲的夫妻，一星期3～4次;

41～50歲的夫妻，一星期2～3次;

51～55歲的夫妻，一星期1～2次;

56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。

有規(guī)律的進(jìn)行房事有利于延年益壽，過(guò)度會(huì)損害身體，做愛(ài)的最低底線是第二天起床后不會(huì)感到勞累則是最合適的。

如果雙方都不覺(jué)疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,不影響睡眠,身心十分暢快,精力充沛的話，就算一周10次都是正常的。

如次日體力疲軟,精神不振,倦怠嗜睡,氣短頭昏,腰酸腿疼,食欲下降,影響生活和工作,那就是過(guò)度了，必須自我調(diào)節(jié)。

如果在正常的年齡，夫妻生活次數(shù)偏少導(dǎo)致一方得不到滿足的話，另一方應(yīng)該加以身體調(diào)理�？梢约訌�(qiáng)體育鍛煉以及補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，也可以換個(gè)環(huán)境刺激性欲。

綜合來(lái)說(shuō)雖說(shuō)性生理需求是和年齡有很大關(guān)系的，但另一方面更重要的是要調(diào)整好生活狀態(tài)，加強(qiáng)生理的鍛煉，夫妻之間的交流才能更好的幸福生活!