女性養(yǎng)生多吃6種魚 補(bǔ)血又益氣

3、防哮喘(呼吸內(nèi)科)

新鮮魚肉中所含的不飽和脂肪酸可阻止或減少人體內(nèi)炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，而哮喘(呼吸內(nèi)科)病的發(fā)作正是與炎癥介質(zhì)的釋放密切相關(guān)的。此外，不飽和脂肪酸還具有一定的減輕氣管炎癥的作用，從而有助于預(yù)防哮喘病的發(fā)生、復(fù)發(fā)或減輕哮喘病的癥狀程度。

4、防中風(fēng)(腦外科 血管外科 神經(jīng)內(nèi)科)

多吃魚對心腦血管有保護(hù)作用。研究表明，飲食中的蛋白質(zhì)、含硫氨基酸的成分越高，則高血壓(心胸外科 心血管內(nèi)科)的發(fā)病率越低。

魚肉對女性健康好處多多，但大家在吃魚的時候還是要多注意，畢竟現(xiàn)在許多魚都含有有毒物質(zhì)，尤其是海魚，所以各位在選擇食材時要多留意啊!