最近，歌手姚貝娜患乳腺癌的消息，在網(wǎng)絡上不脛而走，讓眾多網(wǎng)友在深覺惋惜的同時，也不禁感嘆。曾經(jīng)一度在大眾面前露面，看上一直是健康有活力的一個好姑娘，怎么一下子就是癌癥晚期了呢?其實，癌癥在我們的生活中時常發(fā)現(xiàn)，就潛伏在我們身邊!

1971年，美國總統(tǒng)尼克松向癌癥宣戰(zhàn)，希望在10 年內(nèi)攻克癌癥，但這場戰(zhàn)爭至今已經(jīng)進行了39年仍未能如愿。目前人們還不知道要在未來多長的時間里與癌癥抗爭下去，而醫(yī)學界已經(jīng)確知的是，至少 70% 的癌癥是可以避免的，今天你對身體的所作所為，能夠決定你的身體 10年后患上癌癥的風險指數(shù)。

健康自測：你是癌癥候選人嗎?

以下10條是“癌癥候選人”常常具備的生活習慣，自檢一下，你是否已經(jīng)或正在具備候選人的資質(zhì)?

1.常喝功夫茶：經(jīng)常飲用高溫(70℃以上)濃茶水，或飲用很燙的熱湯;

2.經(jīng)常熬夜：不僅因為種種原因熬夜，導致夜晚睡眠不足，而且�？课鼰熀瓤Х葋硖嵘�;

3.憋大小便：因為不愿意在陌生的地方“解決”，你常常忍住便意長達幾小時;

4.過敏體質(zhì)：患有哮喘，或者對某些藥物或化學試劑過敏;

5.膽固醇過低：血清膽固醇低于110mg/dl;

6.偏愛肉食：每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，每頓飯無肉不歡;

7.癌癥病人的子女：父母或者有血緣關(guān)系的親屬患有癌癥;

8.夫妻一方患癌：夫妻雙方同時或先后患癌，俗稱“夫妻癌”;

9.高血壓：肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過多等能使血壓升高;

10.維生素缺乏：不喜歡吃水果，偏食，或者飲食過于單一。

測試結(jié)果：

如果你占有其中1-3條，趕緊改正這些習慣，為時未晚;如果在3條以上，必須引起你對身體健康的足夠重視，堅持體檢，同時痛下決心改善身體狀況;如果在5條以上，請多跟周圍癌癥病人聊聊，及時警醒吧!否則，10年后，癌癥找上門來的幾率將會很高。更重要的是，癌癥具有遺傳特征，伴侶也往往會因為共同過著不健康的生活而患上癌癥，你的健康并不僅僅是個人的事情!

治癌在醫(yī)生，防癌在自身

美國華盛頓大學醫(yī)學院的病理和免疫學教授羅伯特·施賴伯發(fā)現(xiàn)，某些癌細胞能數(shù)10年處于“均衡狀態(tài)”。人體的正常細胞，從開始轉(zhuǎn)變?yōu)榘┘毎�那天起，到最終轉(zhuǎn)移到其他器官，一般需要10年。也就是說，若要尋找癌癥的根由，要從多年的健康習慣入手。

“ 治癌在醫(yī)生，防癌在自身”。在引發(fā)癌癥的生活方式因素中，吸煙是目前世界上最大的一項可預防致癌因素。全球肺癌死亡人數(shù)中，80%-90% 由吸煙導致。在發(fā)展中國家這個比例達到30% 。而在預防方面，目前只有9% 的國家要求在酒吧和餐館禁煙，65 個國家報告稱未實施任何國家級無煙政策。

另外，要解決消化道腫瘤帶來的日益嚴重的負擔，一要靠醫(yī)患共同實現(xiàn)的規(guī)范化治療，二要從餐桌上的點滴習慣做起，筑起消化道腫瘤第一道防線，有四成癌癥其實是可以預防的。

生活很簡單，但是也很難。我們在追求高質(zhì)量生活的時候，有時候會不小心付出了一些健康的代價。其實，沒有什么比生命更可貴，沒有什么比健康更重要!請你在忙碌生活的時候，也抽出一點時間做一下健康體檢吧!