3、下午潤養(yǎng)生喝夠水、扭扭腰
下午時段，身體需要消耗午飯攝入的大量食物，小腸把食物里的營養(yǎng)都吸收得差不多了，送到了血液里。這時我們須喝一杯水，用來稀釋血液，起到保護(hù)血管的作用。
久坐的人此時要起身扭扭腰，畫圈按摩腹部，讓喝進(jìn)去的水滋潤腸胃，防止大便秘結(jié)。除了讓水分進(jìn)入體內(nèi)，更要讓她滋養(yǎng)身體的每一個角落�？梢杂脺�?zé)岬臐衩聿敛聊�，喚醒下午的疲憊。
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫(yī)生
大家都在搜：
上班族女性如何養(yǎng)生 注意5個技巧