女性冬季養(yǎng)生要點 注意5部位保養(yǎng)

部位五：脊柱

養(yǎng)生關(guān)鍵詞：促進消化，預(yù)防脊柱常見病。

現(xiàn)在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區(qū)的正確保健而使之產(chǎn)生了病變。脊柱特區(qū)有四個生理彎曲，最易發(fā)生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出癥)。

保健方法：

每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。

在脊柱特區(qū)進行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。

女性每天做好這五個特區(qū)的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。

腹臍、耳朵、背部、前胸、脊柱，需要大家保養(yǎng)的這5個部位，大家都記住了嗎?當(dāng)然，不是說大家養(yǎng)生酒只注重這5個部位哦，全身保養(yǎng)才是王道啊!