說到熬夜朋友們應(yīng)該都干過這事，因?yàn)闉榱松�活和工作，我們幾乎每天都要加班加點(diǎn)為生活努力著，所以熬夜成為現(xiàn)代年輕人的家常便飯，長期如些的確危害身體健康，尤其對于女性朋友來說，熬夜不但會出現(xiàn)黑眼圈，而且還傷害皮膚的健康，那么長期熬夜對身體健康有哪些具體的危害呢?

1、皮膚嚴(yán)重受損

熬夜對女性朋友們的傷害，最直接的體現(xiàn)就是皮膚受損嚴(yán)重，夜晚十點(diǎn)到十一點(diǎn)，我們都要進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候是肌膚需要修整和恢復(fù)的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)候還沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，就很容易導(dǎo)致女性朋友們的內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂，皮膚也會因?yàn)闆]有得到好的修復(fù)而變得粗糙干燥、失去彈性、黯淡無光、缺乏光澤等問題，經(jīng)常熬夜的女性朋友們大多都是肌膚沒有光澤和血色的，因此，為了更好的保養(yǎng)自己的肌膚，女性朋友們更要避免熬夜啊。

2、腸胃功能受損

經(jīng)常熬夜的女性朋友們，整個(gè)人都會出現(xiàn)比較疲勞的狀態(tài)，熬夜也非常容易餓，再加之女性朋友們會時(shí)不時(shí)的吃宵夜，就很容易引發(fā)腸胃炎，夜間也是腸胃需要休息的時(shí)間，如果在夜間進(jìn)食，那么，腸胃就無法得到正常的休息，腸胃堆積太多的食物，也會對胃粘膜造成刺激，長時(shí)間這樣，腸胃功能就會越來越受損，嚴(yán)重影響腸胃健康。

3、導(dǎo)致肥胖

熬夜中的女性朋友們，會逐漸養(yǎng)成肥胖的身體，夜宵是一個(gè)導(dǎo)致女性朋友們肥胖的原因，同時(shí)，經(jīng)常熬夜，身體無法得到很好的修整，毒素更是無法排出，久而久之，就導(dǎo)致毒素在身體里越積越多，從而引發(fā)肥胖。