于大夫說，外面許多針灸減肥都是以節(jié)食來配合針灸，雖然瘦得很快但并不可取，因為那樣減掉的不全是脂肪，是脫水造成的。她主張在飲食上只要比平時的量少一些即可，尤其不能忌水。過度節(jié)食會導致蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的缺乏，而這些都是人體所必需的營養(yǎng)成分。而且減得太快也極容易造成反彈，因為針灸結束后人們?nèi)砸�正常吃喝，不可能永遠只吃那點“貓食”。胖是慢慢胖的，瘦也要慢慢瘦，這樣才不會對人體造成大的傷害。

黑龍江省中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院的針灸專家孫忠人副院長指出，人體的肥胖除了遺傳，主要是由代謝造成，營養(yǎng)過剩，吸收太好。而針灸減肥的中醫(yī)原理是通過內(nèi)在調(diào)解達到減肥的目的，有一定的效果且沒有副作用。但是，那樣嚴格的控制飲食絕對不可取，迅速瘦下去的原因中節(jié)食可能要占60%，任何一個人那樣不吃不喝也會大瘦特瘦的。

看來，不管美的標準如何變化，減肥仍然會成為女人們永恒的話題，有誰不想身輕如燕呢?但是，無論采取什么樣的方法，健康是最主要的。