許多的準媽媽都報有一個幻想，想只要是生下來孩子以后，依舊可以過自己自由自在的生活了。殊不知，以后還會有很多的疾病找上身。為了能讓各位準媽媽以后有一個健康的身體，為此，小編為您介紹以下幾種能夠預防產(chǎn)后疾病的方法。

1、防手關(guān)節(jié)痛

孕婦分娩后，體內(nèi)激素發(fā)生變化，結(jié)果會導致關(guān)節(jié)囊及其附近的韌帶出現(xiàn)張力下降，引起關(guān)節(jié)松弛。此時如果過多從事家務勞動，或過多抱孩子，接觸冷水，就會使關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶負擔過重，引起手關(guān)節(jié)痛，且經(jīng)久不愈。

預防方法：

在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦要注意休息，不要過多做家務。要減少手指和手腕的負擔，避免過早接觸冷水。

2、注意生殖器官感染

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期抗病能力差，加上陰道、子宮因分娩而造成的創(chuàng)傷還沒有愈合，細菌極易由此侵入，再有分娩后陰道外口有不同程度的充血、水腫，易引起撕裂 傷。因此，產(chǎn)褥期的婦女在同房后容易發(fā)生外陰炎、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、子宮出血、會陰部撕裂傷等，嚴重者還會引起敗血癥、失血性休克而危及生命。

預防方法：

在產(chǎn)褥期切忌同居，在分娩前3個月至分娩后2個月要避免性交，平素要保持全身尤其是下身的清潔衛(wèi)生;產(chǎn)前要加強營養(yǎng)，注意休息，增強抵抗力。

3、防乳腺炎

產(chǎn)婦在產(chǎn)后發(fā)生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，還有二個原因。

1、乳汁淤積：因為瘀積的乳汁最適宜于細菌的生長繁殖;

2、因產(chǎn)婦乳頭、乳暈的皮膚薄，易導致乳頭破損而引起細菌感染。

預防方法：

在懷孕開始后直至喂奶期間，都要用干凈濕毛巾擦洗乳頭和乳房，以保持清潔衛(wèi)生，增強局部皮膚的抵抗力，從而杜絕細菌從裂口進入乳腺而引起感染。在哺 乳時要保持乳頭清潔，避免損傷，減少感染途徑。每次喂奶要將乳汁吸空，若嬰兒吸不完，可用吸奶器吸空。不要讓乳汁淤積在乳房中，以減少細菌繁殖的機會。

4、防膀胱炎

產(chǎn)婦在產(chǎn)后膀胱的肌肉暫時還比較松弛，容易積存尿液。妊娠后期體內(nèi)潴留的水分，在產(chǎn)后也主要通過腎臟排泄，從而增加了膀胱的負擔，降低了膀胱的防病能力。這時細菌容易侵入尿道引起膀骯炎。

預防方法：

在產(chǎn)后宜多排尿，不要使尿在膀胱里貯存過久，以免細菌繁殖，還要經(jīng)常清洗外陰部，保持清潔，同時要防止臟水流入陰道。