便秘是春季常見病癥狀之一，因此大部分人不予理會(huì)，不積極治療，而實(shí)際上便秘的危害性極大。有關(guān)專家表示，如果長期便秘不治易罹患腸癌。隨著現(xiàn)代人們對飲食結(jié)構(gòu)的改變以及社會(huì)環(huán)境的改變的影響，發(fā)生便秘的幾率呈上升趨勢。因此，預(yù)防便秘需多給腸道排排毒。

便秘的危害有哪些呢?

便秘的危害一、形成糞便潰瘍：因?yàn)榛加斜忝氐幕颊�，最常見的癥狀表現(xiàn)就是出現(xiàn)較硬的糞塊，而這些糞塊就會(huì)壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔四周結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔

便秘的危害二、引起肛腸疾病：一般患有便秘時(shí)，最常見的癥狀就是排便困難，糞便干燥，而這些癥狀就可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

便秘的危害三、患結(jié)腸癌：在生活中不少的患者就是因?yàn)楸忝氐脑�因而促使腸內(nèi)致癌物長時(shí)間不能排除所致，據(jù)一些統(tǒng)計(jì)資料表明，每年將近有10%的嚴(yán)重便秘患者會(huì)患有結(jié)腸癌。

便秘的危害四、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作：這也是臨床上一重要的便秘的危害。因?yàn)楸忝氐脑�因，�?dǎo)致不少的患者在患病期間會(huì)用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。

便秘的危害五、一般女性患有便秘，該疾病就易使婦女發(fā)生痛經(jīng)腹痛，陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。

總之，便秘的危害是很嚴(yán)重，盡管上述的這些危害，并不是所有的患者都會(huì)出現(xiàn)，但是我們在生活中還是必須要注意做好便秘的防治工作，如何預(yù)防便秘引發(fā)的腸癌呢，專家防腸癌主要還是要注意飲食。

腸癌應(yīng)該如何飲食呢?

1、不吃或少吃油炸食品。

2、適量食用含單不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚等。

3、在烹調(diào)過程中，避免將動(dòng)物性食品和植物油過度加熱。

4、少吃或不吃含有非常豐富的飽和脂肪和膽固醇的食物。包括：羊油、椰子油、魚子、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、墨魚、棕櫚油、雞油、魷魚、雞蛋黃、牛油、豬油等。

5、植物油限制于每人每日20～30克左右。

6、攝取膳食纖維素。預(yù)防大腸癌的生力軍增加膳食纖維素的攝取，能降低大腸癌的發(fā)病率。其原因，可能是膳食纖維素有較強(qiáng)的吸水性，可增加糞便的體積，使糞便成形，利于排便，降低腸道中致癌物質(zhì)的濃度，從而減少發(fā)生大腸癌的危險(xiǎn)。