一年一度的母親節(jié)又來了，你是否還在為母親節(jié)送什么禮物給親愛的媽媽而發(fā)愁呢？其實(shí)，送什么禮物都不及送“健康”有意義。小編提醒，下面這10種“媽媽病”要小心，關(guān)愛母親健康，你還在等什么呢？趕緊行動，今年送禮就送健康。

一.頸椎病

好發(fā)人群：長期坐辦公室的媽媽

主要癥狀：頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;一側(cè)肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時(shí)不自覺的握物落地。

你可以做什么?

為媽媽買一個(gè)頸椎枕

1、一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定;

2、枕頭的硬度要適中，一般推薦天然枕頭——蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇;

3、枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因?yàn)楫?dāng)你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時(shí)的安全感;

4、枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等;

5、枕套方面以柔軟舒適面料為主，如棉布、天鵝絨等。近兩年出現(xiàn)的具有抗菌性能的竹纖維面料也非常理想。

二.子宮肌瘤

好發(fā)人群：精神抑郁，工作生活壓力大的媽媽

主要癥狀：月經(jīng)改變?yōu)樽畛Ｒ姷陌Y狀，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、不規(guī)則陰道流血等。

你可以做什么?

為媽媽選購一瓶維生素E

應(yīng)用維生素治療子宮肌瘤在于它可降低子宮肌層對雌激素的敏感性，對神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，使甾體激素代謝正�；�而促使肌瘤縮小。vit E 100mg，1日1次，于月經(jīng)第十四~二十六日口服，共服6個(gè)月。

三.骨質(zhì)疏松

好發(fā)人群：缺乏鈣質(zhì)的媽媽

主要癥狀：疼痛，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時(shí)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

你可以做什么?

陪媽媽一起鍛煉身體

雖然骨質(zhì)疏松的藥物治療有許多方案，但適度運(yùn)動無論對于治療還是預(yù)防骨質(zhì)疏松都是必不可少的。每天運(yùn)動鍛煉半小時(shí)或更長時(shí)間，對骨質(zhì)疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運(yùn)動操，有條件的話可以進(jìn)行游泳鍛煉。

四.乳腺小葉增生

好發(fā)人群：長期服用含雌激素保健品的媽媽

主要癥狀：月經(jīng)來潮前5—7天，乳房脹滿疼痛，月經(jīng)來潮乳房脹痛緩解，乃至消失，待下次月經(jīng)來潮前又出現(xiàn)周期性的變化。

你可以做什么?

為媽媽做乳房按摩

1、推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。

2、揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

五.胃潰瘍

好發(fā)人群：服用止痛藥的媽媽

主要癥狀：胃潰瘍癥狀常不典型可表現(xiàn)為上腹痛及上腹不適等。絕大部分人可出現(xiàn)各種消化不良的癥狀，常見的胃腸道癥狀及全身癥狀主要有噯氣、反酸、上腹脹、胸骨后燒灼感、惡心、嘔吐、納差等。

你可以做什么?

幫媽媽做冰敷、干家務(wù)。由于人到中年難免有各種慢性疼痛，所以止痛藥成了許多媽媽們的必備，其實(shí)止痛的方式有很多種，比如在牙痛的部位用冰塊敷上10分鐘就可以有效緩解。而針對腰背疼痛，可以適當(dāng)減少需要彎腰的家務(wù)勞動。