炎熱的夏季，天氣異常悶熱潮濕，加之人體新陳代謝旺盛，如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，就容易引起毛囊阻塞，使汗液長期浸漬皮膚，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。皮膚瘙癢是非常難受的，那么我們應(yīng)該如何避免皮膚瘙癢呢?別著急，尋醫(yī)問藥小編為你支招夏季皮膚瘙癢怎么辦!

一、如何預(yù)防皮膚瘙癢

平時(shí)多吃些滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡可能少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，使自己顯得奕奕神采。

二、皮膚瘙癢的原因

1、局部皮膚干燥，加上反復(fù)抓癢刺激使之加重，并引起皮膚瘙癢;

2、內(nèi)衣造成的，如過緊，化纖材質(zhì)，過硬等，造成的反復(fù)摩擦或皮膚過敏……

三、夏季皮膚瘙癢怎么辦

1、以局部治療為主，可以使用凡士林，保持皮膚水分，倘若癥狀非常嚴(yán)重，可以局部涂一些油性相對(duì)偏大的復(fù)方外用皮脂類固醇制劑涂抹。假如瘙癢的難以忍受，可以臨時(shí)口服鎮(zhèn)靜劑或抗組胺藥物。

2、在飲食方面，除了注意營養(yǎng)均衡，建議補(bǔ)充一些脂溶性、水溶性的維生素(在安全劑量內(nèi)可以常常服用);不吃刺激性的食物如煙酒、胡椒。

3、不要用熱水燙，(即便當(dāng)時(shí)會(huì)舒服一些，但過后會(huì)加重);在肥皂，沐浴露的選擇上，一定要選有明確的“非堿性”或“中性”標(biāo)志的產(chǎn)品，因?yàn)閴A性的洗浴用品會(huì)脫掉油脂，使皮膚更干;平常用稍有油性的護(hù)膚品。

4、還需要注意的是要少用手抓，抓不可能止癢，而是變成其他的感覺，例如痛;最后需要做到的是盡可能保持規(guī)律的生活，工作休息配合好，有張有弛，特別是精神要愉快放松。