夏季如何護(hù)膚還能美白還不會(huì)油呢?控油和防曬是夏季護(hù)理肌膚的兩個(gè)重要手段，既要保證肌膚的水油平衡，又要隔離紫外線的侵害。對(duì)于防曬來(lái)說(shuō)飲食內(nèi)部的護(hù)理與外部的同樣重要，如果誤吃了感光食物，那么美白工作就等于白做了。夏天天熱愛(ài)出汗，通常人們體內(nèi)的水分會(huì)大量流失，所以光做外部保養(yǎng)也是不行的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編和女性朋友來(lái)看看夏季如何護(hù)膚才正確吧。

一 夏季護(hù)膚方法：

①多喝水。

雖然有每天八杯水的概念，但是夏日八杯水很明顯是不夠的，既然是補(bǔ)水的話，當(dāng)然是越多越好咯，但是晚上睡覺(jué)前盡量少喝，免得第二日早上起來(lái)變成水腫眼。

② 潔面。

夏季如何護(hù)膚?早晚清潔面部是最重要的，這樣可以清楚毛孔里多余的油脂粒，也可以預(yù)防長(zhǎng)痘痘長(zhǎng)色斑，潔完面之后可以更好的吸收水份，夏季要選擇清爽無(wú)油的潔面乳。

③熱敷。

將熱毛巾蓋在臉上，輕輕用手指按摩，讓毛巾貼合面部和眼部肌膚，30秒后去掉，可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)加速新陳代謝，也在為保濕補(bǔ)水做好準(zhǔn)備。

④搽爽膚水。

洗完臉后臉上的毛孔全部都是打開(kāi)的，這時(shí)我們就可以開(kāi)始補(bǔ)水了，用適合自己膚質(zhì)的爽膚水，拍打進(jìn)皮膚里。還可以將爽膚水倒在面膜紙上，敷上十分鐘也能補(bǔ)水。

⑤搽精華液

吸收完爽膚水后，選擇一款保濕的精華液或是乳液，盡量選擇清爽一些的，凝雙葉不錯(cuò)，以按摩的手法從上往下涂抹。不僅保濕還可以幫助鎖住水份，然后就可以上妝了。

二 夏季護(hù)膚需要注意：

1.首先我們都知道，睡覺(jué)是最好的護(hù)膚方法，人體有自己的時(shí)間表，我們不能打破它，當(dāng)夜間11點(diǎn)到2點(diǎn)的時(shí)候，是肌膚細(xì)胞修復(fù)新陳代謝最快的時(shí)候。在睡前擦上護(hù)膚品助你一臂之力。早上起來(lái)皮膚自然好到不行啦。

2.夏季如何護(hù)膚才能避免紫外線?要記住紫外線是會(huì)不停累加的，所以要減少暴露在陽(yáng)光下的次數(shù)，而且任何一件t恤的防曬系數(shù)都比所有的防曬用品要高，但是衣服濕了就沒(méi)有效果了，棉質(zhì)彩色衣服是最好的防曬品。所以買很多防曬品不如買件棉質(zhì)外套。

3.第三點(diǎn)對(duì)吃貨們是福了，其實(shí)吃東西也能防曬的，據(jù)專家研究，若每人每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的危險(xiǎn)將降低40%，如果加上10克橄欖油則更棒。還有新鮮的蘆薈汁可以治曬傷受損的皮膚，當(dāng)皮膚被曬得發(fā)紅發(fā)腫或是曬傷的話，就取一塊蘆薈中的膠狀物質(zhì)涂在上面。

4.夏季護(hù)膚最后要必備一瓶SPF為30的防曬品和一瓶SPF15的防曬品。中午十一點(diǎn)到三點(diǎn)最好不要出門，這個(gè)時(shí)候出門等于自毀皮膚，早上八點(diǎn)和晚上十八點(diǎn)出門是最好的，這個(gè)時(shí)間段是紫外線最弱的時(shí)間。

夏季如何護(hù)膚才正確?每個(gè)季節(jié)的護(hù)膚方法都是不一樣的，而夏季最需要的就是防曬補(bǔ)水和控油，如果這三個(gè)方面的美容護(hù)膚你都做的很好，那么恭喜你，這個(gè)夏季您的肌膚可以安全度多了。