隨著夏季的到來，我們發(fā)現(xiàn)自己的腸胃好像突然變得脆弱了不少，一個不小心就會出現(xiàn)腹瀉的情況。其實引起腹瀉的原因是因為我們腸道的抵抗力低下造成的，在夏季制藥我們適當(dāng)補充益生菌是可以有效預(yù)防腹瀉。高溫天氣，驕陽似火，細(xì)菌生長條件良好，食物容易腐敗變質(zhì)，進食這些食物，自然就會引發(fā)腸道疾病，甚至食物中毒，因為人體也更容易出現(xiàn)腹瀉。專家表示，在注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防病從口入的同時，也可以適當(dāng)補充一些益生菌，增加腸道免疫力。那么我們應(yīng)該如何補充呢?

夏季食物不潔導(dǎo)致腹瀉

據(jù)了解，現(xiàn)在在各大醫(yī)院胃腸專科腹瀉的患者有所增多。專家介紹，目前是夏季腹瀉的高發(fā)期，由于驕陽似火，人們大量喝水，胃液被稀釋，胃內(nèi)酸度下降，殺菌功能受到影響。

同時，天氣又熱又濕，食物儲存不當(dāng)特別容易腐爛變質(zhì)。其中，葡萄球菌產(chǎn)生的腸毒素耐熱性強，不易被破壞，主要污染乳制品、肉類、蛋類、剩飯等，副溶血性弧菌廣泛存在于海產(chǎn)品，比如海魚、海蟹等海鮮。不注意衛(wèi)生、生食加熱不徹底、熟食再次被污染，這些都是引起食物中毒導(dǎo)致腹痛腹瀉的主要原因。

專家還指出，人體大量出汗，胃腸分泌物減少，蠕動減弱，如果再過多進食冷飲、涼拌食物等，消化不良也容易引起腹瀉。如果人經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境和常溫環(huán)境中“不斷切換”，腹部受涼也較易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。

治療別只盯抗生素

一般來說，因為吃了不干凈的食物而導(dǎo)致的水樣便的腹瀉，通常自我用藥就能搞定。不過，在門診里，不少患者覺得急性腹瀉就是腸炎，一拉肚子就服用抗生素，其中超過七成的腹瀉患者不必使用抗生素。

專家說：“如果短期少量的用抗生素，可能不會引起太大的妨礙。如果長時間、大劑量地使用，不僅會導(dǎo)致患者個體的細(xì)菌耐藥性增強，還會破壞患者腸道正常菌群的作用，導(dǎo)致菌群失調(diào)，引發(fā)抗生素相關(guān)性腹瀉。”