我們知道萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，陽(yáng)光對(duì)人的健康和生長(zhǎng)都起著重要的作用。陽(yáng)光是由可見(jiàn)光、紅外線、紫外線三種光線組成，不同光線波長(zhǎng)不同，所以對(duì)人體的作用也有差別。下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹關(guān)于夏天防曬的知識(shí)。

一、認(rèn)識(shí)陽(yáng)光

說(shuō)到防曬我們首先要了解的就是紫外線。紫外線根據(jù)波長(zhǎng)分為三種，即UVA、UVB和UVC，這三種紫外線通過(guò)大氣層照射到地面和人體時(shí)，因其波長(zhǎng)不同，對(duì)人體皮膚的作用也是有區(qū)別的。

短波紫外線UVC，波長(zhǎng)是200-280nm，是波長(zhǎng)最短的紫外線，UVC在進(jìn)入大氣層時(shí)被臭氧層隔離，因此不會(huì)對(duì)人體造成傷害，但是如果臭氧層遭到破壞的話，UVC會(huì)照射到地面，所以有些資料顯示，在一些國(guó)家，比如澳大利亞，美國(guó)等患皮膚癌的人數(shù)增長(zhǎng)較快，除了這些國(guó)家喜歡日光浴，皮膚因日曬過(guò)久受損害外，也跟UVC的刺激有些關(guān)系，因?yàn)閁VC的照射會(huì)誘發(fā)皮膚癌。

中波紫外線UVB，波長(zhǎng)是280-320nm，這個(gè)紫外線曬久了，比如夏季12——14點(diǎn)間外出，對(duì)皮膚的傷害最強(qiáng)，曬后會(huì)引起皮膚曬傷，如泛紅，皮膚變黑、發(fā)炎、還會(huì)誘發(fā)皮膚癌。

長(zhǎng)波紫外線UVA，波長(zhǎng)是320—400nm,不僅會(huì)曬黑皮膚，還會(huì)曬老皮膚，直接損傷皮膚深層，如真皮層，損傷真皮層膠原和彈力纖維，使纖維層老化斷裂，這也是經(jīng)常在戶外或者高原地區(qū)工作和生活人看起來(lái)比實(shí)際年齡顯老的原因，因?yàn)樗麄兊拿娌科つw在常年戶外風(fēng)吹日曬后變得黝黑、粗糙，皺紋較多等。而且UVA的穿透力很強(qiáng)，可以透過(guò)玻璃和車窗，折射進(jìn)室內(nèi)和車內(nèi)。

二、防曬誤區(qū)

近些年來(lái)隨著自然環(huán)境的變化，大家的防曬意識(shí)在逐漸增強(qiáng)，但是其中有很多的觀念是錯(cuò)誤的，我們看看，大都有哪些誤區(qū)。

1、只在夏天防曬

很多朋友認(rèn)為，夏天的陽(yáng)光最強(qiáng)，只要在夏天做好防曬就行了，春、秋、冬陽(yáng)光沒(méi)那么強(qiáng)，不必要使用防曬產(chǎn)品。這個(gè)觀念是不對(duì)的，防曬產(chǎn)品按照四季的不同，設(shè)定了不同的防曬倍數(shù)，比如春季、秋季和冬季可以使用防曬倍數(shù)低的，例如SPF15以下的防曬產(chǎn)品，夏季使用SPF30倍以上的防曬產(chǎn)品。

2、防曬膏(霜)倍數(shù)越大越好

防曬產(chǎn)品因產(chǎn)地不同，各國(guó)規(guī)定不同，所以購(gòu)買時(shí)應(yīng)仔細(xì)詢問(wèn)銷售人員，了解產(chǎn)品的品質(zhì)和防曬原理，根據(jù)個(gè)人皮膚和工作性質(zhì)等來(lái)購(gòu)買適合自己的防曬產(chǎn)品，防曬產(chǎn)品目前分為兩類，一類是物理性的防曬產(chǎn)品，另一類是化學(xué)性防曬產(chǎn)品，購(gòu)買時(shí)要根據(jù)自己的膚質(zhì)購(gòu)買。

3、在家里呆著不用防曬

長(zhǎng)波紫外線UVA可以穿透玻璃射入室內(nèi)，所以居家時(shí)也要涂抹防曬產(chǎn)品，開(kāi)車的朋友同樣要注意防曬產(chǎn)品的使用。

4、打傘、戴帽子，穿長(zhǎng)袖衣服可以起到防曬作用

在夏季，打傘、戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣服等方法能起到一定的防曬作用，但是只能防中波紫外線UVB，長(zhǎng)波紫外線UVA可以穿透遮陽(yáng)傘、衣服到達(dá)肌膚，曬黑肌膚、曬老肌膚，所以防曬產(chǎn)品必不可少。

5、防曬霜涂抹后可以維持一天

防曬霜涂抹后可以起到一定的防曬作用，經(jīng)常坐辦公室的人，朝九晚五的人大都不需要再次涂抹。但是有些經(jīng)常在戶外工作的人，或者中午時(shí)間外出，或者夏季出汗多的人，在外出時(shí)要考慮在補(bǔ)涂一遍防曬霜，而且最好是洗完臉后再次補(bǔ)涂，或者涂抹隔離霜。

6、只注重面部防曬

防曬并非只是臉面的事情，使用防曬產(chǎn)品時(shí)要考慮的部位有面部、頸部、耳朵、手背、胳膊、腿、腳，尤其是夏天，這些部位都要關(guān)注，所以防曬產(chǎn)品有適合面部使用的，還有適合身體使用的，可根據(jù)需要選擇。