現(xiàn)代白領(lǐng)由于運動減少，應(yīng)酬增加，導(dǎo)致越來越多的疾病纏身。如今，肝病已經(jīng)成為職業(yè)白領(lǐng)中的“高發(fā)病”。專家解釋，白領(lǐng)工作壓力大、飲食無規(guī)律、應(yīng)酬多運動少等生活方式，是引起白領(lǐng)患肝病的重要原因。如何才能更好地養(yǎng)肝護肝?尋醫(yī)問藥網(wǎng)告訴你健康生活的5條“四字經(jīng)”，打好“保肝戰(zhàn)”。

一、病毒性肝炎

病毒性肝炎是導(dǎo)致肝損害最常見和最嚴(yán)重的病因。

病毒性肝炎有甲乙丙丁戊肝等五種類型，其中，甲型和戊型肝炎病毒是消化道傳染，因進(jìn)食被病毒污染的食物或水，導(dǎo)致病毒進(jìn)入體內(nèi)肝細(xì)胞里繁殖。這兩類病毒很快會被免疫系統(tǒng)清除。

甲肝可以終身免疫而且有疫苗，但是戊型肝炎可以重復(fù)發(fā)生。乙肝、丙肝和丁肝主要經(jīng)血和血制品、母嬰、破損皮膚和黏膜及性接觸傳播，日常生活接觸不會傳播。

二、酒精肝

如果你還是個好幾杯的白領(lǐng)，還可能患上酒精肝。每個人的酒量不同，患酒精肝的“機會”也不同。每天攝入酒精30克就可導(dǎo)致酒精肝，酒精攝入量越大，發(fā)生酒精性肝病的危險性越高。

除飲酒量外，不同的飲酒方式，如空腹飲酒或?qū)⒉煌�種類的酒精飲料混合飲用，可增加酒精性肝病發(fā)生的危險性。

三、藥物性肝炎

藥物性肝炎也算是“吃”出來的肝病，只是吃的不是美食，而是藥和保健品。

許多白領(lǐng)前衛(wèi)時尚的保健意識，恰恰使他們誤入歧途。任何藥品包括中藥制劑，都對肝臟有毒性作用，補品中又往往含有激素，因為激素，人吃了平添氣力，食欲大振，但實際上對身體造成長久損害。

日常生活中遇到頭痛腦熱，大家也喜歡自己備用一些消炎藥 或是“敗火”藥。但幾乎所有藥物都有正反兩方面作用，包括中藥，亂用或濫用藥物都會造成肝臟的損害。

四、脂肪肝

中國城市目前已經(jīng)進(jìn)入美食時代，肉食在飲食結(jié)構(gòu)的比例越來越大，再加上甜食、飲酒，催出大量“胖子”。

而白領(lǐng)們又大多是坐在辦公室里進(jìn)行工作的，缺乏運動，發(fā)胖的幾率自然大大增加。而脂肪肝幾乎就是肥胖的衍生物，脂肪肝人群中有50%～60%是肥胖者。

脂肪肝可由多種因素引起，但臨床上，80%～90%的脂肪性肝病 與飲食不當(dāng)和營養(yǎng)失調(diào)有關(guān)。因此，調(diào)整飲食、改變不良的飲食習(xí)慣，同時加強體育鍛煉，這是預(yù)防和治療脂肪性肝病的重要措施。