8.渴極急飲
夏天出汗多，有人往往一下子要喝進(jìn)很多水。豈不知，這樣會增加心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度下降，出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。故渴極不宜急飲，應(yīng)先喝少量的水，停一會兒再喝。
9.用飲料代替白開水
汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)，這些物質(zhì)會對胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負(fù)擔(dān)，影響腎功能。因此，夏季不宜多喝飲料，最好是喝白開水，尤其是兒童和老人，更應(yīng)少喝飲料多飲水。
要想遠(yuǎn)離惱人的中暑，以上九個習(xí)慣你可要注意遠(yuǎn)離哦!
