8.渴極急飲

夏天出汗多，有人往往一下子要喝進(jìn)很多水。豈不知，這樣會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度下降，出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。故渴極不宜急飲，應(yīng)先喝少量的水，停一會(huì)兒再喝。

9.用飲料代替白開(kāi)水

汽水、果汁、可樂(lè)等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會(huì)增加腎臟過(guò)濾負(fù)擔(dān)，影響腎功能。因此，夏季不宜多喝飲料，最好是喝白開(kāi)水，尤其是兒童和老人，更應(yīng)少喝飲料多飲水。

要想遠(yuǎn)離惱人的中暑，以上九個(gè)習(xí)慣你可要注意遠(yuǎn)離哦!