在我們的身體中，水分就占70%左右，倘若是嬰兒身體中的水分高達(dá)80%，因此，我們可以說，人都是水做的，人體就一個(gè)水容器。人體是由細(xì)胞組成的，而成為生命基礎(chǔ)的細(xì)胞，正是浸泡在水中才得以生存。尤其在夏天，如果你無視身體缺水信號(hào)，經(jīng)常持久的缺水，就導(dǎo)致慢性脫水，水的代謝功能就紊亂了，新陳代謝功能一旦紊亂，身體某些器官缺水更加嚴(yán)重，身體干旱管理機(jī)制，發(fā)出的信號(hào)不僅是“口渴”，而會(huì)表現(xiàn)出比“口干”多得多的病狀。下面尋醫(yī)問藥小編和你一起了解身體缺水的信號(hào)。

1、便秘、尿液變黃

攝取食物后，食物中的營養(yǎng)素被人體吸收，剩下的殘?jiān)�被慢慢壓縮后，移動(dòng)到大腸。如果體內(nèi)水分不足，大便在通過小腸和大腸時(shí)，會(huì)變得又硬又圓。而且缺少潤滑劑，其移動(dòng)速度將變得緩慢。這樣就出現(xiàn)了便秘。同時(shí)，尿液會(huì)變黃。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會(huì)濃縮尿液甚至阻止尿液產(chǎn)生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會(huì)逐步加深，嚴(yán)重時(shí)呈深黃色甚至琥珀色。

2、頭痛頭沉

腦細(xì)胞在運(yùn)行過程中產(chǎn)生新陳代謝的毒性廢棄物，但腦細(xì)胞本身卻不能忍受這些酸性物質(zhì)，因此會(huì)及時(shí)把廢棄物清理干凈。

這也是大腦擁有水分配給優(yōu)先權(quán)的原因。當(dāng)水分不足時(shí)，大腦為了清理廢棄物，下達(dá)指令給自己輸送更多的血液。頭沉就是這種信號(hào)。如果增加的腦血流量無法滿足腦細(xì)胞的水分需求，甚至?xí)�出現(xiàn)偏頭痛。

3、頭暈?zāi)垦?/strong>